登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
腹部突出,胃大,肚子大,一个动作坚持一周,没效果我来你家教你
569 播放
有氧运动style
地球是转动的,人类是运动的。
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
05:49
第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔...
2111播放
第05课 初阶练习:巧借小工具挺拔胸部拒绝下垂(上)
05:46
女性要经常伸展背部预防松弛,跟我一...
949播放
女性要经常伸展背部预防松弛,跟我一起做收获曼妙线条
01:49
4分钟肩部运动,缓解肩部僵硬肩内扣...
549播放
4分钟肩部运动,缓解肩部僵硬肩内扣,打造美背直角肩,提升气质
08:11
【Yuuka Sagawa】8分钟...
1003播放
【Yuuka Sagawa】8分钟改善圆肩,紧致手臂和背部!站着就能完成的简单运动(中文解说)
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1077播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
01:39
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
645播放
教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹部肌肉,练出平摊小腹
02:52
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部...
1433播放
八字拉力器,臀部激活训练,唤醒臀部肌肉蜜桃臀
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1286播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
01:38
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯...
1251播放
每天坐着夹腿6分钟,30天强效收胯,肚子小了,大腿也细了
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
598播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
04:53
手把手教你在家拯救散养的腹直肌!几...
833播放
手把手教你在家拯救散养的腹直肌!几个干货动作,帮你再现马甲线
01:36
晨起三个动作,舒展全身精神满满,每...
1053播放
晨起三个动作,舒展全身精神满满,每天坚持
02:01
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协...
715播放
手臂和脚步的配合可以有效锻炼身体协调能力,防止老年痴呆
01:53
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协...
974播放
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协调性、灵活性
评论沙发是我的~