已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
办公室久坐人群：借助椅子也能增强臀腿肌肉力量
1239 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:00
      10分钟泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿...
      1008播放
      10分钟泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿部线条，放松腿部肌肉
      04:26
      体式纠错|半莲花扭转式·缓解肌肉紧...
      834播放
      体式纠错|半莲花扭转式·缓解肌肉紧张
      01:50
      瑜伽，开胯，可促进骨盆区域血循环改...
      797播放
      瑜伽，开胯，可促进骨盆区域血循环改善腰痛美腿
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      830播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      02:11
      晨起拉伸5分钟，放松肩背，释放肩颈...
      1430播放
      晨起拉伸5分钟，放松肩背，释放肩颈压力，身体舒畅一整天！
      04:12
      有坐骨神经痛的朋友，借助椅子进行抗...
      873播放
      有坐骨神经痛的朋友，借助椅子进行抗组练习，强壮肌肉
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      904播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      01:34
      拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强...
      719播放
      拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强效瘦腿，双腿一天天纤细好看
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1444播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      873播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      01:55
      每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧...
      821播放
      每天鸭子式踢腿99下，激活大腿后侧肌肉，瘦腿提臀，增强下肢力量
      01:32
      八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉...
      684播放
      八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉蜜桃臀
      01:30
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体...
      1266播放
      瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
      01:36
      一个动作，燃烧大腿内侧脂肪，瘦腿，...
      522播放
      一个动作，燃烧大腿内侧脂肪，瘦腿，还可以改善盆底肌松弛

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18