已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
侧伸展瑜伽教学：舒展背部肌肉拉伸侧腰，让髋关节更灵活
871 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      05:14
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌...
      631播放
      超多拉伸体式分享，一节课拉伸全身肌肉
      03:55
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器...
      1483播放
      想练大腿内侧肌肉，臀部肌肉，一个器械就可以搞定
      01:49
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
      1393播放
      全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
      05:09
      背部训练如何调整动作，找到目标肌肉...
      970播放
      背部训练如何调整动作，找到目标肌肉发力感
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1454播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      873播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
      00:54
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅...
      1114播放
      太神奇了，每天在家提举80次，不仅加强手臂肌肉，背也瘦了3cm
      01:33
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
      893播放
      肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
      01:55
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松...
      1400播放
      臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松臀大肌，久坐屁股痛也适用！
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      706播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      01:30
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
      1066播放
      大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
      01:56
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄...
      1338播放
      臀部背部力量练习，长期久坐臀背部薄弱
      02:07
      “并步扩胸”太厉害了，坚持一个月，...
      904播放
      “并步扩胸”太厉害了，坚持一个月，不跑不跳瘦全身，胸部挺拔！
      05:20
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展...
      1073播放
      完美后弯的热身准备不止需要充分舒展腰部，还需锻炼颈部力量

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18