登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Amina 阿米娜,和我一起训练肩膀和三头肌
1338 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
特别声明:以上内容为网络用户上传发布,仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:16
我的小腿为什么这么细因为训练后我都...
714播放
我的小腿为什么这么细因为训练后我都会好好拉伸!
00:20
一对哑铃教你练全身!
598播放
一对哑铃教你练全身!
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
1086播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
01:02
在家不想跑跳的朋友,都可以去练壶铃...
736播放
在家不想跑跳的朋友,都可以去练壶铃摇摆,不跑不跳,不伤关节!
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1649播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
00:11
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨...
1108播放
90%的人这个肌肉都特别紧,肩胛骨还不舒服,一个动作帮你
00:11
大腿赘肉多又盆底肌松弛?天天练腿细...
1075播放
大腿赘肉多又盆底肌松弛?天天练腿细不再难
00:08
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑...
951播放
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑,可以锻炼我们的颈椎和肩颈
01:44
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
719播放
手臂训练—肱三头肌主动拉伸
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解...
882播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解久坐膝盖疼痛,放松小腿肌肉
00:15
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
905播放
每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再僵硬全身放松腿也紧致了
01:51
练臀、强化臀部肌肉群,能显著提升骨...
800播放
练臀、强化臀部肌肉群,能显著提升骨盆稳定性
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
721播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
01:44
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松...
1566播放
4分钟臀腿拉伸,拉长腿部线条,放松臀腿肌肉缓解久坐下半身酸痛
评论沙发是我的~