已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
分享一套超好用的瑜伽序列，能够有效增强双腿、手臂及背部
655 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:29
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，...
      1303播放
      每天5分钟扩胸运动，2周肩膀直了，背薄了，手臂纤细，气质提升！
      01:39
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥...
      1202播放
      3分钟练臀动作，每天坚持50个臀桥，臀部饱满挺翘，适合所有人！
      00:30
      臀部、腿、脚的专业训练
      883播放
      臀部、腿、脚的专业训练
      01:51
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中...
      1495播放
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中肌，让臀部更紧实
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      535播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      00:19
      贝雷蒂尼训练腿部
      1191播放
      贝雷蒂尼训练腿部
      01:34
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简...
      1391播放
      利用瑜伽球锻炼背部和脊柱，看起来简单实则富有挑战性
      01:45
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在...
      563播放
      2分钟，学会正确使用脚蹬拉力器，在家就能轻松瘦全身！
      05:00
      30天减脂训练，碳水循环记录（第九...
      1120播放
      30天减脂训练，碳水循环记录（第九天）上肢推训练，腹部训练
      02:32
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，...
      1520播放
      太舒服了！5分钟站立全身拉伸运动，练前练后拉伸不受伤！
      01:54
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢...
      766播放
      无跳跃，全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动，
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      637播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      02:11
      在家就能锻炼腹部？1个经典动作，强...
      568播放
      在家就能锻炼腹部？1个经典动作，强化腹部肌群，塑造马甲线
      01:57
      用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背...
      1093播放
      用脚蹬拉力器来开肩美背告别圆肩驼背改善体态

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18