登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
30天减脂训练,碳水循环记录(第九天)上肢推训练,腹部训练
1150 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:47
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训...
1108播放
初学者怎么练背?基础背部肌肉激活训练,非常有感觉!
01:51
臀部力量训练:1个动作全面强化臀中...
1545播放
臀部力量训练:1个动作全面强化臀中肌,让臀部更紧实
05:14
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌...
641播放
超多拉伸体式分享,一节课拉伸全身肌肉
00:19
贝雷蒂尼训练腿部
2501播放
贝雷蒂尼训练腿部
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
00:30
臀部、腿、脚的专业训练
883播放
臀部、腿、脚的专业训练
01:54
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢...
766播放
无跳跃,全程站立就可以调动核心四肢的简单有氧运动,
01:22
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化...
1077播放
上肢下肢强化训练!身体协调能力强化!
01:30
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体...
1286播放
瑜伽球核心训练,改善体态,增加身体灵活性,刺激深层肌肉
02:00
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力...
647播放
瑜伽小球这样练:加强手臂和腹部的力量,坚持5个呼吸就很酸爽
01:58
手脚不协调的家人看过来,这个几个动...
809播放
手脚不协调的家人看过来,这个几个动作帮你提高身体协调性!
01:53
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协...
974播放
伸伸老腿,锻炼腿部力量,提高身体协调性、灵活性
01:15
3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃?0...
889播放
3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃?0-3月龄运动发育指标你知道吗?
08:15
《拳霸3》男子全身骨骼被打断,却因...
1991播放
《拳霸3》男子全身骨骼被打断,却因此练成了绝世武功!
评论沙发是我的~