已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
我目前的5大腹部训练动作
4.4万 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(36)
      自动播放
      [1] 改善肩膀线条训练
      22.3万播放
      05:39
      改善肩膀线条训练
      [2] 背部和手臂训练
      4.6万播放
      07:30
      背部和手臂训练
      [3] 打造翘臀训练
      4.5万播放
      10:20
      打造翘臀训练
      [4] 我目前的5大腹部训练动作
      4.4万播放
      待播放
      我目前的5大腹部训练动作
      [5] 针对肩膀和手臂的训练
      3.2万播放
      08:51
      针对肩膀和手臂的训练
      [6] 改变体态你一定要知道的事
      5.8万播放
      06:53
      改变体态你一定要知道的事
      [7] 雕塑臀腿线条的训练
      11.7万播放
      06:39
      雕塑臀腿线条的训练
      [8] 5大腿后腱训练动作
      2.1万播放
      08:27
      5大腿后腱训练动作
      [9] 初学者的臀腿训练
      2.6万播放
      08:19
      初学者的臀腿训练
      [10] 燃脂10分钟高强度间歇性训练
      3.8万播放
      08:47
      燃脂10分钟高强度间歇性训练
      [11] 6个改变我人生的健康生活习惯
      23.5万播放
      07:49
      6个改变我人生的健康生活习惯
      [12] 初学者的上半身训练
      5.4万播放
      07:02
      初学者的上半身训练
      [13] 雕塑肩膀线条的训练
      2.4万播放
      07:21
      雕塑肩膀线条的训练
      [14] 全身的高强度间歇循环训练
      2.1万播放
      06:42
      全身的高强度间歇循环训练
      [15] 让手臂更结实的训练
      2.0万播放
      06:04
      让手臂更结实的训练
      [16] 让臀腿彻底锻炼的训练
      2.7万播放
      09:43
      让臀腿彻底锻炼的训练
      [17] 针对手臂和胸肌的训练
      2.8万播放
      07:52
      针对手臂和胸肌的训练
      [18] 针对胸肌和三头肌的训练
      2.5万播放
      07:35
      针对胸肌和三头肌的训练
      [19] 专注在腿后腱及臀部的训练
      2.5万播放
      07:10
      专注在腿后腱及臀部的训练
      [20] 改善线条的臀腿训练
      14.4万播放
      09:24
      改善线条的臀腿训练
      [21] 初學者如何踏入健身房
      4.1万播放
      06:27
      初學者如何踏入健身房
      [22] 和背部脂肪說再見 適合女性的健身...
      2.9万播放
      05:44
      和背部脂肪說再見 適合女性的健身運動
      [23] 在家裡就可以完成的翹臀訓練
      2.4万播放
      05:31
      在家裡就可以完成的翹臀訓練
      [24] 5大腹部訓練動作
      2.4万播放
      04:39
      5大腹部訓練動作
      [25] 簡單有效的伸展流程
      1.7万播放
      05:00
      簡單有效的伸展流程
      [26] 燃脂的高強度間歇運動
      2.0万播放
      04:20
      燃脂的高強度間歇運動
      [27] 結合腹部的12分鐘高強度間歇訓練
      1.6万播放
      06:12
      結合腹部的12分鐘高強度間歇訓練
      [28] 手臂和肩膀的訓練
      1.3万播放
      05:56
      手臂和肩膀的訓練
      [29] 啟動臀肌的動作
      1.4万播放
      05:47
      啟動臀肌的動作
      [30] 規畫屬於你的訓練課表
      9629播放
      04:27
      規畫屬於你的訓練課表
      [31] 我一天中所吃的東西
      1.4万播放
      04:03
      我一天中所吃的東西
      [32] 家中的腹部訓練
      2.2万播放
      03:27
      家中的腹部訓練
      [33] 去健身房一定要知道的7個秘訣
      3.3万播放
      07:23
      去健身房一定要知道的7個秘訣
      [34] 雕塑背部線條的訓練
      1.6万播放
      06:00
      雕塑背部線條的訓練
      [35] 幫助臀肌生長的練腿流程
      1.7万播放
      05:58
      幫助臀肌生長的練腿流程
      [36] 讓你保持動機的5個訣竅
      1.7万播放
      06:06
      讓你保持動機的5個訣竅
      为你推荐
      08:15
      《拳霸3》男子全身骨骼被打断，却因...
      2031播放
      《拳霸3》男子全身骨骼被打断，却因此练成了绝世武功！
      00:06
      一个动作瘦全身
      1301播放
      一个动作瘦全身
      00:07
      看起来简单，其实它可以锻炼到我们的...
      1401播放
      看起来简单，其实它可以锻炼到我们的腹部核心、手臂，以及肩背！
      00:08
      一个动作在家就能瘦全身！坚持一周告...
      576播放
      一个动作在家就能瘦全身！坚持一周告诉我你的改变！
      01:58
      手脚不协调的家人看过来，这个几个动...
      909播放
      手脚不协调的家人看过来，这个几个动作帮你提高身体协调性！
      01:59
      坚持这一个动作，让你腰部灵活起来
      987播放
      坚持这一个动作，让你腰部灵活起来
      00:11
      想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚...
      690播放
      想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚持练这4个动作胸部训练
      01:53
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协...
      1064播放
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协调性、灵活性
      01:15
      3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃？0...
      899播放
      3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃？0-3月龄运动发育指标你知道吗？
      00:19
      长期低头久，体态不好，这些动作要多...
      541播放
      长期低头久，体态不好，这些动作要多练，没有哑铃先拿两瓶水！
      00:11
      富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力...
      1472播放
      富贵包含驼背基本上与背部肌肉没有力量相关，推荐练习这几个动作
      01:50
      合理运动锻炼加强膝盖周围肌肉力量
      1137播放
      合理运动锻炼加强膝盖周围肌肉力量
      01:58
      全身综合练习，增强力量，灵活关节，...
      742播放
      全身综合练习，增强力量，灵活关节，轻盈身心

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18