已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
看起来简单，其实它可以锻炼到我们的腹部核心、手臂，以及肩背！
1481 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:25
      每天做200个仰卧卷腹，坚持一个月...
      878播放
      每天做200个仰卧卷腹，坚持一个月，感受身体的变化
      00:29
      不用花太多时间这个呼吸哑铃真的随时...
      1459播放
      不用花太多时间这个呼吸哑铃真的随时就能练！
      00:09
      一个动作提高臀线❗️你不是腿短是臀...
      1207播放
      一个动作提高臀线❗️你不是腿短是臀线低了 放在臀部训练前后即可
      00:12
      很多时候我们只会注重大肌肉的力量，...
      687播放
      很多时候我们只会注重大肌肉的力量，容易忽略手指指力
      03:58
      每次上肢锻炼后一定要记得拉伸！8个...
      618播放
      每次上肢锻炼后一定要记得拉伸！8个动作，一共4分钟，跟着练起来
      00:15
      这个动作的原理是增强肩部和背部肌肉...
      1651播放
      这个动作的原理是增强肩部和背部肌肉力量
      01:15
      给手臂穿上这层“外肌”，上肢耐力可...
      901播放
      给手臂穿上这层“外肌”，上肢耐力可增加30%！
      01:53
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协...
      1084播放
      伸伸老腿，锻炼腿部力量，提高身体协调性、灵活性
      01:15
      3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃？0...
      949播放
      3月龄还不会俯卧抬头、抓握摇晃？0-3月龄运动发育指标你知道吗？
      01:58
      手脚不协调的家人看过来，这个几个动...
      949播放
      手脚不协调的家人看过来，这个几个动作帮你提高身体协调性！
      03:53
      哪些运动对膝盖伤害大？
      569播放
      哪些运动对膝盖伤害大？
      08:15
      《拳霸3》男子全身骨骼被打断，却因...
      2071播放
      《拳霸3》男子全身骨骼被打断，却因此练成了绝世武功！
      10:06
      【东北财经大学公开课：美体与健身】...
      3680播放
      【东北财经大学公开课：美体与健身】纱巾与姿态培养（中）
      02:00
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打...
      815播放
      体力下降手臂没劲儿？一个小动作，打开肩膀关节，恢复身体精力

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18