登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
全身的高强度间歇循环训练
2.1万 播放
只爱大保健
客官,我看下你的手牌
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(36)
自动播放
[1] 改善肩膀线条训练
21.8万播放
05:39
改善肩膀线条训练
[2] 背部和手臂训练
4.4万播放
07:30
背部和手臂训练
[3] 打造翘臀训练
4.4万播放
10:20
打造翘臀训练
[4] 我目前的5大腹部训练动作
4.4万播放
06:31
我目前的5大腹部训练动作
[5] 针对肩膀和手臂的训练
3.1万播放
08:51
针对肩膀和手臂的训练
[6] 改变体态你一定要知道的事
5.8万播放
06:53
改变体态你一定要知道的事
[7] 雕塑臀腿线条的训练
11.7万播放
06:39
雕塑臀腿线条的训练
[8] 5大腿后腱训练动作
2.1万播放
08:27
5大腿后腱训练动作
[9] 初学者的臀腿训练
2.6万播放
08:19
初学者的臀腿训练
[10] 燃脂10分钟高强度间歇性训练
3.7万播放
08:47
燃脂10分钟高强度间歇性训练
[11] 6个改变我人生的健康生活习惯
23.5万播放
07:49
6个改变我人生的健康生活习惯
[12] 初学者的上半身训练
5.3万播放
07:02
初学者的上半身训练
[13] 雕塑肩膀线条的训练
2.4万播放
07:21
雕塑肩膀线条的训练
[14] 全身的高强度间歇循环训练
2.1万播放
待播放
全身的高强度间歇循环训练
[15] 让手臂更结实的训练
1.9万播放
06:04
让手臂更结实的训练
[16] 让臀腿彻底锻炼的训练
2.7万播放
09:43
让臀腿彻底锻炼的训练
[17] 针对手臂和胸肌的训练
2.8万播放
07:52
针对手臂和胸肌的训练
[18] 针对胸肌和三头肌的训练
2.5万播放
07:35
针对胸肌和三头肌的训练
[19] 专注在腿后腱及臀部的训练
2.5万播放
07:10
专注在腿后腱及臀部的训练
[20] 改善线条的臀腿训练
14.3万播放
09:24
改善线条的臀腿训练
[21] 初學者如何踏入健身房
4.1万播放
06:27
初學者如何踏入健身房
[22] 和背部脂肪說再見 適合女性的健身...
2.8万播放
05:44
和背部脂肪說再見 適合女性的健身運動
[23] 在家裡就可以完成的翹臀訓練
2.4万播放
05:31
在家裡就可以完成的翹臀訓練
[24] 5大腹部訓練動作
2.4万播放
04:39
5大腹部訓練動作
[25] 簡單有效的伸展流程
1.7万播放
05:00
簡單有效的伸展流程
[26] 燃脂的高強度間歇運動
1.9万播放
04:20
燃脂的高強度間歇運動
[27] 結合腹部的12分鐘高強度間歇訓練
1.6万播放
06:12
結合腹部的12分鐘高強度間歇訓練
[28] 手臂和肩膀的訓練
1.3万播放
05:56
手臂和肩膀的訓練
[29] 啟動臀肌的動作
1.4万播放
05:47
啟動臀肌的動作
[30] 規畫屬於你的訓練課表
9429播放
04:27
規畫屬於你的訓練課表
[31] 我一天中所吃的東西
1.4万播放
04:03
我一天中所吃的東西
[32] 家中的腹部訓練
2.2万播放
03:27
家中的腹部訓練
[33] 去健身房一定要知道的7個秘訣
3.3万播放
07:23
去健身房一定要知道的7個秘訣
[34] 雕塑背部線條的訓練
1.6万播放
06:00
雕塑背部線條的訓練
[35] 幫助臀肌生長的練腿流程
1.7万播放
05:58
幫助臀肌生長的練腿流程
[36] 讓你保持動機的5個訣竅
1.7万播放
06:06
讓你保持動機的5個訣竅
为你推荐
08:21
【机械工程概论】2.5间歇运动机构
883播放
【机械工程概论】2.5间歇运动机构
08:56
【北京化工大学公开课:化工原理(下...
1805播放
【北京化工大学公开课:化工原理(下)】7.7 间歇精馏
04:02
【TED】智能电源插座
2.0万播放
【TED】智能电源插座
11:42
【TED学英语】为什么我们需要与陌...
3.0万播放
【TED学英语】为什么我们需要与陌生人交流03
19:54
【TED】好车是艺术
1.5万播放
【TED】好车是艺术
04:19
人生必须要培养的一个习惯
17.7万播放
人生必须要培养的一个习惯
11:11
转需:为什么顶尖学生从不早起学习?
5.0万播放
转需:为什么顶尖学生从不早起学习?
17:50
东京奥运会令人难以置信的后勤工作
4.0万播放
东京奥运会令人难以置信的后勤工作
13:10
【TED学英语】运动改变你的大脑0...
4.1万播放
【TED学英语】运动改变你的大脑01
10:26
3.2.1 间歇沉降试验(下)
1106播放
3.2.1 间歇沉降试验(下)
14:34
【TED】应对极端热浪的三步计划
5213播放
【TED】应对极端热浪的三步计划
14:05
28天线上训练打卡第4天,每天15...
549播放
28天线上训练打卡第4天,每天15分钟间歇有氧训练,坚持就是胜利
14:49
09 重复训练法与间歇训练法(中)
746播放
09 重复训练法与间歇训练法(中)
01:37
为什么高尔夫球上会有凹槽?
4.9万播放
为什么高尔夫球上会有凹槽?
评论沙发是我的~