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百科青年第五期:浪人王老汉聊健身
“有氧运动”和“无氧运动”的区别
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艾瑞巴蒂动起来
百科青年第五期:浪人王老汉聊健身
学校:
百科青年
讲师:
浪人王老汉
集数:
33
授课语言:
中文
类型:
演讲 其他 运动
课程简介:
如果可以去健身房锻炼,并且经济能力不错的话,还是建议请一名专业扎实靠谱的健身教练指导一下,而且在锻炼前有必要做全面详细的身体评估,这样可以最大程度的避免运动损伤的发生,也有助于教练更好的为你安排锻炼计划。一般来说系统的身体评估分为体成分检测、基础体能评估和体态评估。
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