登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
首页
百科青年第五期:浪人王老汉聊健身
为什么我锻炼后肌肉变大变硬了?
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
0播放
0播放
选集(0)
自动播放
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
艾瑞巴蒂动起来
百科青年第五期:浪人王老汉聊健身
学校:
百科青年
讲师:
浪人王老汉
集数:
33
授课语言:
中文
类型:
演讲 其他 运动
课程简介:
如果可以去健身房锻炼,并且经济能力不错的话,还是建议请一名专业扎实靠谱的健身教练指导一下,而且在锻炼前有必要做全面详细的身体评估,这样可以最大程度的避免运动损伤的发生,也有助于教练更好的为你安排锻炼计划。一般来说系统的身体评估分为体成分检测、基础体能评估和体态评估。
相关推荐
03:09
放松肌肉关节 ,放松疲劳
1316播放
放松肌肉关节 ,放松疲劳
03:09
背部整合练习,放松背部肌肉
1601播放
背部整合练习,放松背部肌肉
01:06
这套动作,帮你拉伸到上肢多块肌肉,...
1016播放
这套动作,帮你拉伸到上肢多块肌肉,你也来试试吧。
09:34
3.5 酸痛
1.2万播放
3.5 酸痛
30:10
纱巾与姿态培养
7.6万播放
纱巾与姿态培养
04:55
三个简单动作90秒,有效缓解颈部僵...
4.8万播放
三个简单动作90秒,有效缓解颈部僵硬和肌肉痉挛【Mandell博士】
08:16
肺部容积如何改变
2.3万播放
肺部容积如何改变
14:34
一个学生感到自己腰部一阵剧痛,她的...
7.2万播放
一个学生感到自己腰部一阵剧痛,她的器官是这样停止工作的
08:59
可汗学院公开课:神经肌肉接点和肌肉...
1.3万播放
可汗学院公开课:神经肌肉接点和肌肉神经终板
02:53
因为兴奋焦虑导致入睡困难吗?尝试按...
3.1万播放
因为兴奋焦虑导致入睡困难吗?尝试按压这个位置30秒感受身体的变化
01:40
低头族,请小心你的颈椎
17.9万播放
低头族,请小心你的颈椎
03:24
酒精对健身成效的影响
7.9万播放
酒精对健身成效的影响
07:22
【TED】《国际热情》/《胯部》
2.4万播放
【TED】《国际热情》/《胯部》
评论沙发是我的~