登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
肩颈最喜欢的动作,每天5分钟,练完后浑身轻松,改善肩颈背痛
1003 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我,做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:06
久坐后腰背紧绷酸痛?教你一套背部放...
1160播放
久坐后腰背紧绷酸痛?教你一套背部放松的动作,轻松缓解疲劳!
00:55
做梦都没想到,本来只想练臀,这个动...
1349播放
做梦都没想到,本来只想练臀,这个动作练7天,臀翘了手臂也细了
02:38
1个动作,每天左右抬45次,臀部酸...
850播放
1个动作,每天左右抬45次,臀部酸到炸,可以让臀部饱满挺翘
03:25
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解...
1182播放
跑完步如何做拉伸运动?5个动作缓解双腿酸沉,助你跑后轻松恢复
20:31
做完全身都舒服了!20分钟全身拉伸...
845播放
做完全身都舒服了!20分钟全身拉伸运动,放松全身、告别酸痛(Eleni Fit)
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1253播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
05:36
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
1461播放
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,腰间盘也得到了舒缓
03:02
刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的...
1345播放
刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的动作,专减小肚腩和下腹
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1105播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
05:39
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵...
1317播放
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵硬到灵活
00:59
1个甩手动作,每天100下,全身都...
536播放
1个甩手动作,每天100下,全身都轻松肩膀不僵硬
01:09
走不动,膝盖疼怎么办,推荐一个小动...
1453播放
走不动,膝盖疼怎么办,推荐一个小动作帮助改善
01:32
保护膝盖,常做两个小动作
1016播放
保护膝盖,常做两个小动作
02:16
早锻炼,3个甩手动作,甩通手臂经络...
848播放
早锻炼,3个甩手动作,甩通手臂经络,有效预防手脚发麻抽筋!
评论沙发是我的~