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第二节 双人瑜伽力量体式系列(下)
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      [2] 第二节 瑜伽的分类
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      [3] 第三节 瑜伽热身体式系列(一)
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      [4] 第四节 瑜伽热身体式系列(二)
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      [5] 瑜伽与健康生活(课程思政)--瑜伽...
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      [8] 第二节 拜日式(一) (上)
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      [9] 第二节 拜日式(一) (下)
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      [10] 瑜伽与健康生活(课程思政)--人与...
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      [11] 第一节 瑜伽的坐姿介绍(上)
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      [12] 第一节 瑜伽的坐姿介绍(下)
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      [13] 第二节 拜日式(二) (上)
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      [14] 第二节 拜日式(二) (下)
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      [15] 瑜伽与健康生活(课程思政)--你会...
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      [16] 增强消化系统功能的体式 引言
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      [18] 第二节 英雄式
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      [19] 第三节卧姿扭转式(上)
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      [20] 第三节卧姿扭转式(下)
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      [21] 瑜伽与健康生活(课程思政)--瑜伽...
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      [22] 增强专注力的体式 引言
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      [23] 第一节 摩天式
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      [24] 第二节 树式
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      [25] 第三节 舞蹈式
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      [26] 第四节 战士三式
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      [27] 瑜伽与健康生活(课程思政)--平衡...
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      [28] 对肩颈有益的体式 引言
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      [29] 第一节 鱼式
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      [30] 第二节 犁式
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      [31] 第三节 肩倒立式
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      [32] 瑜伽与健康生活(课程思政)--瑜伽...
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      [33] 增强脊柱灵活性体式 引言
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      [34] 第一节 猫伸展式
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      [35] 第二节 弓式
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      [36] 第三节 骆驼式
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      [37] 瑜伽与健康生活(课程思政)--瑜伽...
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      [38] 第一节 脊柱扭动式
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      [39] 第二节 三角伸展式
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      [40] 第三节 轮式
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      [41] 瑜伽与健康生活(课程思政)--瑜伽...
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      [42] 对骨盆有益的体式 引言
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      [43] 第一节 束角式(上)
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      [44] 第一节 束角式(下)
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      [45] 第二节 虎式
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      [46] 第三节 坐角式(上)
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      [47] 第三节 坐角式(下)
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      [48] 瑜伽与健康生活(课程思政)--瑜伽...
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      [49] 增强力量的体式 引言
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      [50] 第一节 蝗虫式
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      [51] 第二节 上伸腿式
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      [52] 第三节 船式
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      [53] 瑜伽与健康生活(课程思政)--了解...
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      [54] 第一节 直角式
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      [55] 第二节 前伸展式
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      [56] 第三节 四肢支撑式
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      [57] 瑜伽与健康生活(课程思政)--瑜伽...
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      [58] 双人瑜伽体式 引言
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      [59] 第一节 双人瑜伽伸展体式系列
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      [60] 第二节 双人瑜伽力量体式系列(上)
      1591播放
      07:54
      [61] 第二节 双人瑜伽力量体式系列(下)
      1748播放
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      [62] 第三节 双人瑜伽平衡体式系列
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      [64] 有益身心放松的体式 引言
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      [66] 第二节 摇摆式
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      [67] 第三节 仰卧式
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