登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
一套颈椎操两个动作,轻松缓解颈椎不适
1036 播放
侃侃养生
好的身体才是奋斗之本!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:36
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分...
1155播放
想要肩又薄又平,每天跪姿抬手10分钟,练出完美肩膀改善肩周炎
02:35
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,...
697播放
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,多运动不久坐,保持每天锻炼
00:55
肩膀酸痛,肩周炎一个抬肩动作,每天...
1419播放
肩膀酸痛,肩周炎一个抬肩动作,每天坚持做
01:48
每天摆臂5分钟,疏通手臂6条经络,...
1121播放
每天摆臂5分钟,疏通手臂6条经络,改善肩颈肘关节痛,心脏也强壮
05:36
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
1461播放
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,腰间盘也得到了舒缓
02:25
43岁 女 心脾两虚型颈椎病 建议...
1627播放
43岁 女 心脾两虚型颈椎病 建议多做颈椎操 养才是重要的#王书甲
02:27
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不...
1583播放
不是所有的脖子痛都是颈椎病!颈椎不舒服时, 盲目按摩真不可取
05:13
后弯的准备练习,不伤脊柱不会腰疼的...
1108播放
后弯的准备练习,不伤脊柱不会腰疼的秘诀在这里
05:20
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,...
1282播放
坐骨神经痛锻炼操,专治腰间盘突出,腰部疼臀部酸
01:50
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展...
783播放
腰椎肩颈日常酸痛,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
01:55
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,...
747播放
转转手腕,打通6条经络,肌肉松弛,腕关节灵活健康,预防腱鞘炎
05:45
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,...
1447播放
工作一天后,这样躺在床上放松腰椎,坐骨神经能得到极大舒缓
00:08
长期保持低头姿势,会造成颈椎疾病!...
1262播放
长期保持低头姿势,会造成颈椎疾病!
01:39
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改...
1158播放
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,灵活关节
评论沙发是我的~