登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
器械健身完全指南-打造六块腹肌（上）
9996 播放
互联网密码
互联网分享
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(12)
自动播放
[1] 器械健身完全指南
1.8万播放
03:34
器械健身完全指南
[2] 器械健身完全指南-1热身准备
7466播放
04:20
器械健身完全指南-1热身准备
[3] 器械健身完全指南-打造六块腹肌（上...
9996播放
待播放
器械健身完全指南-打造六块腹肌（上）
[4] 器械健身完全指南-打造六块腹肌（下...
2338播放
09:00
器械健身完全指南-打造六块腹肌（下）
[5] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（...
5495播放
08:07
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（上）
[6] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（...
1326播放
08:08
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀（下）
[7] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4934播放
12:20
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1（上）
[8] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1697播放
12:22
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1（下）
[9] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4716播放
02:34
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
[10] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
3933播放
12:20
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1（上）
[11] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
1412播放
12:19
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1（下）
[12] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
2577播放
00:43
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南2
为你推荐
03:16
今日city walk，还是得健身...
1576播放
今日city walk，还是得健身锻炼才行
01:06
第一次去健身房，5个基础动作背部训...
3755播放
第一次去健身房，5个基础动作背部训练计划
01:52
健身状态差？3招从易疲体质变精力充...
3502播放
健身状态差？3招从易疲体质变精力充沛
00:42
为什么有些人运动健身，脸上都是皱纹...
1331播放
为什么有些人运动健身，脸上都是皱纹？
03:09
简单抬腿就能瘦？健身教练教你每天睡...
2503播放
简单抬腿就能瘦？健身教练教你每天睡前3分钟，躺着就能烧脂肪
01:43
健身必备！8分钟热身运动，激活全身...
938播放
健身必备！8分钟热身运动，激活全身肌肉，避免受伤，锻炼更有效
00:13
63岁阿姨健身8年身材如少女，退休...
776播放
63岁阿姨健身8年身材如少女，退休后经常泡在健身房，适当的力量锻炼有利于保护关节，动起来就没有年龄焦...
01:44
瘦后背太猛了｜5个动作练背 居家版...
1127播放
瘦后背太猛了｜5个动作练背 居家版vs健身房
03:11
如何高效训练，健身教练的作用体现在...
1466播放
如何高效训练，健身教练的作用体现在哪
01:14
女生新手健身房臀部训练计划，帮你省...
687播放
女生新手健身房臀部训练计划，帮你省私教
01:30
人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做1...
1141播放
人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做100个，老了腰不酸，腿有力
00:29
真的有人随舞在健身！
1809播放
真的有人随舞在健身！
04:26
和腰腹赘肉说再见！健身教练最爱用的...
1511播放
和腰腹赘肉说再见！健身教练最爱用的三个动作，碎脂效率稳准狠
02:22
中老年人错误地坚持，不正确的健身锻...
581播放
中老年人错误地坚持，不正确的健身锻炼，对身体危害大
评论沙发是我的～