登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
器械健身完全指南-打造六块腹肌(下)
2148 播放
互联网密码
互联网分享
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(12)
自动播放
[1] 器械健身完全指南
1.8万播放
03:34
器械健身完全指南
[2] 器械健身完全指南-1热身准备
7106播放
04:20
器械健身完全指南-1热身准备
[3] 器械健身完全指南-打造六块腹肌(上...
9656播放
09:02
器械健身完全指南-打造六块腹肌(上)
[4] 器械健身完全指南-打造六块腹肌(下...
2148播放
待播放
器械健身完全指南-打造六块腹肌(下)
[5] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(...
5265播放
08:07
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(上)
[6] 器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(...
1196播放
08:08
器械健身完全指南-强壮有力的臂膀(下)
[7] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4704播放
12:20
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1(上)
[8] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
1587播放
12:22
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练1(下)
[9] 器械健身完全指南-臀部和腿部的训练...
4646播放
02:34
器械健身完全指南-臀部和腿部的训练2
[10] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
3833播放
12:20
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1(上)
[11] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
1302播放
12:19
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南1(下)
[12] 器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指...
2517播放
00:43
器械健身完全指南-胸肌和背肌训练指南2
为你推荐
01:43
健身必备!8分钟热身运动,激活全身...
778播放
健身必备!8分钟热身运动,激活全身肌肉,避免受伤,锻炼更有效
05:51
解锁健身“新姿势” 太极拳带你动...
951播放
解锁健身“新姿势” 太极拳带你动起来
00:29
真的有人随舞在健身!
1459播放
真的有人随舞在健身!
02:22
中老年人错误地坚持,不正确的健身锻...
571播放
中老年人错误地坚持,不正确的健身锻炼,对身体危害大
09:04
第9课 手绘健身日记,蜜桃臀小腹肌...
549播放
第9课 手绘健身日记,蜜桃臀小腹肌轻松练出来!(上)
00:41
坚持了一个月的健身动作,体重从12...
675播放
坚持了一个月的健身动作,体重从120瘦到100斤,身材大变样!
05:12
30天减脂训练记录(第四天)呼吸训...
966播放
30天减脂训练记录(第四天)呼吸训练,腹肌激活
01:04
健身3月,挑战深蹲100公斤,真的...
1095播放
健身3月,挑战深蹲100公斤,真的太重了!
07:38
第09课-肩&臂:每天10分钟健身...
1497播放
第09课-肩&臂:每天10分钟健身操,你就是下一个万人迷(下)
01:26
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰...
583播放
中老年健身操,每天扩胸拉伸肩部,腰不酸背不疼,四肢更灵活
08:50
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不...
1526播放
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不出来,这套动作就够了
05:16
花钱请私教,不如跟瑜伽教练学好这一...
1228播放
花钱请私教,不如跟瑜伽教练学好这一套!坚持两周轻松改善假胯宽
03:26
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如...
999播放
跳绳小腿骨疼怎么回事,刘教练教你如何解决
02:32
有氧运动消耗测评,游泳30分钟能消...
1320播放
有氧运动消耗测评,游泳30分钟能消耗多
评论沙发是我的~