登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
我只练了15天,斜方肌小了,直角肩和天鹅颈都出来了,背也变薄了
1430 播放
IF运动
跟着IF,健康减肥不用愁!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
676播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
08:57
【Yuuka Sagawa】日本体...
2060播放
【Yuuka Sagawa】日本体态矫正天花板!8分钟调整脖子前倾 富贵包改善 如何在家修复颈部驼峰...
03:47
臀部凹陷是什么原因,练什么动作能解...
953播放
臀部凹陷是什么原因,练什么动作能解决臀部凹陷吗
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
785播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
02:35
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
1515播放
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
1046播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
01:43
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
1000播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
05:14
如何变成直角肩,拉伸斜方肌是不可能...
1294播放
如何变成直角肩,拉伸斜方肌是不可能拉成直角肩的
09:39
【ZBrush人体肌肉结构视频教程...
1268播放
【ZBrush人体肌肉结构视频教程 !!!更全面更详细的人体建模来了,直接学习!!!】08.躯干肌肉
02:30
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩...
550播放
高位下拉如何找到背部肌肉发力感,肩胛骨活动度是关键
00:44
002手指谣《五指兄弟》
1114播放
002手指谣《五指兄弟》
01:13
不胖但有小肚子,骨盆前倾的问题?
1341播放
不胖但有小肚子,骨盆前倾的问题?
07:15
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
1167播放
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
评论沙发是我的~