登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
1167 播放
每日瑜伽
练瑜伽就来每日瑜伽
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
883播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1363播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1085播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1253播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
01:43
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆...
1248播放
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆回正了,屁股变得又翘又圆!
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1235播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
03:56
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
568播放
借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有活力
05:36
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,...
1461播放
坚持侧卧抬腿练习,腿部线条看得见,腰间盘也得到了舒缓
00:42
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
1106播放
肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“练一圈瘦一圈,15天改变体型
01:28
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚...
920播放
肩膀厚、手臂粗,这个动作天天练,坚持14天消除斜方肌、麒麟臂!
01:37
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,...
903播放
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,每天50次,增强全身肌肉力量
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
863播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
02:32
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚...
1429播放
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚持一周,归还手臂健康!
06:45
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰...
757播放
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰肌劳损,手腕疼等,行动起来
评论沙发是我的~