已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
瑜伽球核心训练，改善体态，增加身体灵活性，刺激深层肌肉
1256 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      01:23
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半...
      535播放
      10个上肢热身动作，改善耸肩，上半身激活训练
      02:07
      【15分钟上肢力量训练】紧致手臂提...
      1453播放
      【15分钟上肢力量训练】紧致手臂提升肩背力量挺拔体态
      02:10
      胸肌下沿的最佳训练动作
      1421播放
      胸肌下沿的最佳训练动作
      04:15
      前锯肌肌力测试，跪姿俯身抬手臂实验
      1451播放
      前锯肌肌力测试，跪姿俯身抬手臂实验
      01:45
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习...
      690播放
      一个动作增强核心锻炼腹横肌力量练习，每天5分钟，让腰围细一圈
      02:00
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力...
      637播放
      瑜伽小球这样练：加强手臂和腹部的力量，坚持5个呼吸就很酸爽
      01:51
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中...
      1485播放
      臀部力量训练：1个动作全面强化臀中肌，让臀部更紧实
      01:34
      拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强...
      719播放
      拉伸大腿后侧肌肉，就练这个动作，强效瘦腿，双腿一天天纤细好看
      01:21
      10分钟全程站立瘦小腹+瘦侧腰，有...
      629播放
      10分钟全程站立瘦小腹+瘦侧腰，有效针对侧腰赘肉，增强核心力量
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      790播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      02:32
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿...
      686播放
      用小球放松激活盆底肌，同时拉伸大腿后侧肌肉，简单有效快来试试
      05:40
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致...
      1407播放
      高强度拉伸体式练习，让全身肌肉紧致有型
      01:32
      八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉...
      664播放
      八字拉力器臀部激活训练唤醒臀部肌肉蜜桃臀
      01:39
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
      863播放
      瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18