登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
泡沫轴拉伸法
1003 播放
耳边情感
情感
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(13)
自动播放
[1] 11分钟 大腿外侧(上)
3260播放
05:44
11分钟 大腿外侧(上)
[2] 11分钟 大腿外侧(下)
1986播放
05:46
11分钟 大腿外侧(下)
[3] 八分钟 大腿内侧
786播放
07:59
八分钟 大腿内侧
[4] 17分钟 臀腿系列(上)(上)
1091播放
08:52
17分钟 臀腿系列(上)(上)
[5] 17分钟 臀腿系列(上)(下)
1718播放
08:49
17分钟 臀腿系列(上)(下)
[6] 17分钟 臀腿系列(下)(上)
1015播放
08:53
17分钟 臀腿系列(下)(上)
[7] 17分钟 臀腿系列(下)(下)
1723播放
08:52
17分钟 臀腿系列(下)(下)
[8] 五分钟 垫上鹤立式瘦腿
1402播放
05:25
五分钟 垫上鹤立式瘦腿
[9] 十分钟 侧卧纤腰瘦腿(上)
1269播放
05:12
十分钟 侧卧纤腰瘦腿(上)
[10] 十分钟 侧卧纤腰瘦腿(下)
1389播放
05:11
十分钟 侧卧纤腰瘦腿(下)
[11] 14分钟 后台曼妙纤腿(上)
842播放
07:17
14分钟 后台曼妙纤腿(上)
[12] 14分钟 后台曼妙纤腿(下)
901播放
07:23
14分钟 后台曼妙纤腿(下)
[13] 泡沫轴拉伸法
1003播放
待播放
泡沫轴拉伸法
为你推荐
01:40
超舒服泡沫轴小腿放松,每天5分钟,...
892播放
超舒服泡沫轴小腿放松,每天5分钟,缓解腿部酸胀痛疏经络通气血
02:00
10分钟泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿...
1008播放
10分钟泡沫轴腿部按摩,改善肌肉腿,美化腿部线条,放松腿部肌肉
01:39
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改...
1158播放
“举臂环绕”转一圈瘦一下,12天改善肩宽背厚、瘦手臂,灵活关节
06:33
行走万步后必练的简易瑜伽体式,5分...
836播放
行走万步后必练的简易瑜伽体式,5分钟消除脚跟疼痛,治愈偏平足
00:16
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
1449播放
教你三个动作,快速改善肩颈问题!
02:35
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,...
707播放
针对中老年肩颈酸软手臂麻腰背酸痛,多运动不久坐,保持每天锻炼
01:31
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不...
1243播放
2分钟跟练版泡沫轴放松肩背,改善不良体态圆肩驼背头前引
01:51
肩颈酸痛,圆肩驼背,坚持每天拉伸舒...
1390播放
肩颈酸痛,圆肩驼背,坚持每天拉伸舒展,15天全面改善,试试吧
01:38
每天夹球开合8分钟,提高髋关节灵活...
1394播放
每天夹球开合8分钟,提高髋关节灵活性,加强核心力量,还瘦腿
01:21
跳舞女孩膝关节屈伸为什么这么响?
706播放
跳舞女孩膝关节屈伸为什么这么响?
05:11
适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦...
1071播放
适合上班族|上半身拉伸·灵活脊柱瘦腰腹
02:47
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动...
1360播放
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这个动作要常练!我们一起练习吧!
00:44
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓...
1413播放
每天100下深蹲跳,坚持30天,缓解腰背疼痛,提臀燃脂还强肾
02:36
老人经常压腿、拉筋,对骨骼健康到底...
1446播放
老人经常压腿、拉筋,对骨骼健康到底是好是坏?不少人可能做错了
评论沙发是我的~