登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
Larry Wheels【轮子哥】和Andrew Jacked绳索拉背训练后束
1172 播放
大咖健助师
提供全方位的健身视频教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:14
四轮肘撑回弹健腹轮稳定不侧翻肘部支...
602播放
四轮肘撑回弹健腹轮稳定不侧翻肘部支撑減少手臂发力新手轻松驾驭
02:01
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的...
881播放
在家一张椅子,就能完成的臀部腿部的训练动作。
00:11
好久不撅臂力器40公斤居然还能撅几...
1418播放
好久不撅臂力器40公斤居然还能撅几组臂力器 快来练练手臂力量
00:13
有了这款仰卧辅助每天卷腹200个简...
907播放
有了这款仰卧辅助每天卷腹200个简单的动作重复做核心收紧瘦肚子
01:59
每天坚持做这两个动作,改善含胸驼背...
1171播放
每天坚持做这两个动作,改善含胸驼背还原挺拔身姿,男女都通用
00:11
想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚...
690播放
想要把胸练得饱满好看真的不难跟我坚持练这4个动作胸部训练
00:09
一个动作瘦全身
1246播放
一个动作瘦全身
02:32
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,...
1520播放
太舒服了!5分钟站立全身拉伸运动,练前练后拉伸不受伤!
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
01:37
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰...
975播放
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰腹核心训力量。
33:17
【Eleni Fit】全程站立!3...
1362播放
【Eleni Fit】全程站立!30分钟全身有氧HIIT训练,轻负重兼顾上肢塑形!
00:19
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运...
542播放
不用出门在家就能练每天半小时爬楼运动锻炼全身肌肉
00:15
饭后切勿久坐试试30分钟攀爬登山机...
671播放
饭后切勿久坐试试30分钟攀爬登山机在家就能锻炼全身肌肉
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
973播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
评论沙发是我的~