登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
5.2 常见关节运动损伤与处理(下)
1325 播放
爱竞彩的小周
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(55)
自动播放
[1] 1.1课程简介
1.6万播放
02:40
1.1课程简介
[2] 1.2我国大学公共体育使命(上)
3284播放
06:18
1.2我国大学公共体育使命(上)
[3] 1.2我国大学公共体育使命(下)
1276播放
06:19
1.2我国大学公共体育使命(下)
[4] 跟我练——坐姿热身练习
2907播放
06:03
跟我练——坐姿热身练习
[5] 1.3我国大学公共体育的目标与任务...
2401播放
09:09
1.3我国大学公共体育的目标与任务(1)
[6] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
1816播放
06:30
1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)(上)
[7] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
1603播放
06:29
1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)(下)
[8] 跟我练——有氧热身操(上)
4365播放
08:52
跟我练——有氧热身操(上)
[9] 跟我练——有氧热身操(下)
2341播放
08:56
跟我练——有氧热身操(下)
[10] 跟我练——Tabata核心力量训练...
4693播放
04:31
跟我练——Tabata核心力量训练(初级)
[11] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
3146播放
04:31
跟我练——Tabata腰腹塑形训练(初级)
[12] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
2573播放
04:31
跟我练——Tabata腿部塑形训练(初级)
[13] 2.1体质健康与体测功能价值(上)
2020播放
05:27
2.1体质健康与体测功能价值(上)
[14] 2.1体质健康与体测功能价值(下)
1035播放
05:31
2.1体质健康与体测功能价值(下)
[15] 跟我练——健身气功易筋经
1.5万播放
06:38
跟我练——健身气功易筋经
[16] 跟我练——健身气功五禽戏
6217播放
06:51
跟我练——健身气功五禽戏
[17] 3.1 科学锻炼的环境选择
2011播放
08:42
3.1 科学锻炼的环境选择
[18] 3.2科学锻炼的装备选择
2054播放
08:19
3.2科学锻炼的装备选择
[19] 3.3科学锻炼的适宜负荷(上)
2014播放
06:10
3.3科学锻炼的适宜负荷(上)
[20] 3.3科学锻炼的适宜负荷(下)
1116播放
06:16
3.3科学锻炼的适宜负荷(下)
[21] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
1347播放
05:31
3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法(上)
[22] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
1338播放
05:31
3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法(下)
[23] 跟我练——Tabata手臂塑形训练...
2373播放
04:32
跟我练——Tabata手臂塑形训练(初级)
[24] 跟我练——Tabata臀部塑形训练...
2471播放
04:31
跟我练——Tabata臀部塑形训练(初级)
[25] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
1951播放
04:33
跟我练——Tabata腰腹塑形训练(中级)
[26] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
1464播放
04:32
跟我练——Tabata腿部塑形训练(中级)
[27] 4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
1604播放
09:33
4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
[28] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
1807播放
05:41
4.2体育锻炼方案的制定与选择原则(上)
[29] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
657播放
05:40
4.2体育锻炼方案的制定与选择原则(下)
[30] 跟我练——民族热身组合(上)
1617播放
09:38
跟我练——民族热身组合(上)
[31] 跟我练——民族热身组合(下)
1514播放
09:39
跟我练——民族热身组合(下)
[32] 跟我练——腿部塑形练习
1625播放
03:41
跟我练——腿部塑形练习
[33] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
1495播放
05:02
4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案(上)
[34] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
1186播放
05:02
4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案(下)
[35] 跟我练——坐姿拉伸组合
1686播放
04:26
跟我练——坐姿拉伸组合
[36] 跟我练——腿部力量练习
1622播放
05:35
跟我练——腿部力量练习
[37] 5.1常见肌肉损伤处理
2096播放
09:39
5.1常见肌肉损伤处理
[38] 5.2 常见关节运动损伤与处理(上...
2163播放
07:38
5.2 常见关节运动损伤与处理(上)
[39] 5.2 常见关节运动损伤与处理(下...
1325播放
待播放
5.2 常见关节运动损伤与处理(下)
[40] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)
2419播放
06:09
跟我练——肩部柔韧训练(初级)
[41] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)
1770播放
06:55
跟我练——腿部柔韧训练(初级)
[42] 5.3 体力活动不足及其危害
1670播放
09:40
5.3 体力活动不足及其危害
[43] 5.4 运动处方制定的基本方法(上...
1621播放
06:26
5.4 运动处方制定的基本方法(上)
[44] 5.4 运动处方制定的基本方法(下...
1386播放
06:31
5.4 运动处方制定的基本方法(下)
[45] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)
2112播放
06:15
跟我练——腰部柔韧训练(初级)
[46] 6.1 运动饮食的一般原则与方法(...
1633播放
06:08
6.1 运动饮食的一般原则与方法(上)
[47] 6.1 运动饮食的一般原则与方法(...
890播放
06:09
6.1 运动饮食的一般原则与方法(下)
[48] 6.2 运动补水与运动饮料(上)
2061播放
05:16
6.2 运动补水与运动饮料(上)
[49] 6.2 运动补水与运动饮料(下)
1282播放
05:16
6.2 运动补水与运动饮料(下)
[50] 跟我练——放松组合(一)
1839播放
03:38
跟我练——放松组合(一)
[51] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
1621播放
06:25
跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
[52] 6.3 慢性病运动处方法(上)
1469播放
07:00
6.3 慢性病运动处方法(上)
[53] 6.3 慢性病运动处方法(下)
1057播放
06:58
6.3 慢性病运动处方法(下)
[54] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
1908播放
05:45
跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
[55] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
2333播放
07:09
跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
为你推荐
00:50
说说 强直性骶髂关节
1409播放
说说 强直性骶髂关节
01:10
为什么融晶的时候关节也会痛
1417播放
为什么融晶的时候关节也会痛
02:19
掰手指为什么会咔咔响?对关节有没有...
1227播放
掰手指为什么会咔咔响?对关节有没有什么坏处?
01:00
一吹冷风关节就痛 记好一个实用药
929播放
一吹冷风关节就痛 记好一个实用药
00:37
不跑不跳瘦肚子 不伤关节,很适合大...
788播放
不跑不跳瘦肚子 不伤关节,很适合大体重和新手,男女老少都能练
00:57
关节劳损 勤劳的人啊!
900播放
关节劳损 勤劳的人啊!
00:55
做事多关节劳损 哪儿哪儿都不好
770播放
做事多关节劳损 哪儿哪儿都不好
00:55
被炎症折磨的关节,到底怎么办?
1198播放
被炎症折磨的关节,到底怎么办?
04:56
年纪轻轻关节咯嘣响,全身乏力丨多少...
559播放
年纪轻轻关节咯嘣响,全身乏力丨多少岁需要关注骨质疏松呢?
08:45
第十五章 颞下颌关节疾病(四)(下...
1302播放
第十五章 颞下颌关节疾病(四)(下)
00:36
#膝关节疼痛 #保守治疗#关节置换...
631播放
#膝关节疼痛 #保守治疗#关节置换手术 我们面临的是什么
01:33
膝盖不好总疼痛,该静养还是活动? ...
823播放
膝盖不好总疼痛,该静养还是活动? 这条视频还适用于各个关节甚至是手指的炎症、疼痛问题。
00:38
萌叔说健康|缺水测试 按住关节巧补...
633播放
萌叔说健康|缺水测试 按住关节巧补充
00:42
大基数女生如何减脂?推荐这套不跑不...
604播放
大基数女生如何减脂?推荐这套不跑不跳不伤关节的方法!
评论沙发是我的~