已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
打造健美体态：原地单脚提膝跳
1410 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(32)
      自动播放
      [1] 打造健美体态：8字绕障碍
      1.1万播放
      00:27
      打造健美体态：8字绕障碍
      [2] 打造健美体态：半蹲夹胸
      6779播放
      00:55
      打造健美体态：半蹲夹胸
      [3] 打造健美体态：并脚跳障碍
      3770播放
      00:21
      打造健美体态：并脚跳障碍
      [4] 打造健美体态：侧跨跳
      2907播放
      00:21
      打造健美体态：侧跨跳
      [5] 打造健美体态：侧身跨障碍
      2417播放
      00:22
      打造健美体态：侧身跨障碍
      [6] 打造健美体态：侧身跳
      2697播放
      00:22
      打造健美体态：侧身跳
      [7] 打造健美体态：滑冰步
      2820播放
      00:41
      打造健美体态：滑冰步
      [8] 打造健美体态：滑雪手
      1939播放
      00:57
      打造健美体态：滑雪手
      [9] 打造健美体态：卷腹
      2099播放
      00:15
      打造健美体态：卷腹
      [10] 打造健美体态：拉伸
      3339播放
      03:57
      打造健美体态：拉伸
      [11] 打造健美体态：前后跳
      2383播放
      00:23
      打造健美体态：前后跳
      [12] 打造健美体态：屈膝撑侧转
      1855播放
      00:34
      打造健美体态：屈膝撑侧转
      [13] 打造健美体态：热身导引操
      1737播放
      07:57
      打造健美体态：热身导引操
      [14] 打造健美体态：贴胸卷腹
      1248播放
      00:13
      打造健美体态：贴胸卷腹
      [15] 打造健美体态：推举
      1985播放
      01:00
      打造健美体态：推举
      [16] 打造健美体态：原地单脚提膝跳
      1410播放
      待播放
      打造健美体态：原地单脚提膝跳
      [17] 打造健美体态：直臂卷腹
      1423播放
      00:13
      打造健美体态：直臂卷腹
      [18] 打造健美体态：综合自由健身
      1613播放
      00:40
      打造健美体态：综合自由健身
      [19] 打造健美体态：左右侧身卷腹
      1554播放
      00:28
      打造健美体态：左右侧身卷腹
      [20] 腹部与心肺训练：B动作
      1986播放
      00:15
      腹部与心肺训练：B动作
      [21] 腹部与心肺训练：C动作
      1078播放
      00:20
      腹部与心肺训练：C动作
      [22] 腹部与心肺训练：D动作
      1498播放
      00:20
      腹部与心肺训练：D动作
      [23] 腹部与心肺训练：E动作
      1088播放
      00:18
      腹部与心肺训练：E动作
      [24] 腹部与心肺训练：F动作
      1422播放
      00:18
      腹部与心肺训练：F动作
      [25] 拉杆箱健身：A动作
      1684播放
      00:20
      拉杆箱健身：A动作
      [26] 拉杆箱健身：C动作
      1537播放
      00:20
      拉杆箱健身：C动作
      [27] 拉杆箱健身：D动作
      1540播放
      00:20
      拉杆箱健身：D动作
      [28] 拉杆箱健身：E动作
      1704播放
      00:20
      拉杆箱健身：E动作
      [29] 拉杆箱健身：F动作
      807播放
      00:20
      拉杆箱健身：F动作
      [30] 椅子也疯狂：B动作
      1092播放
      00:20
      椅子也疯狂：B动作
      [31] 椅子也疯狂：C动作
      1687播放
      00:20
      椅子也疯狂：C动作
      [32] 椅子也疯狂：E动作
      997播放
      00:18
      椅子也疯狂：E动作
      为你推荐
      05:07
      除了平板支撑还能怎么训练核心？资深...
      1399播放
      除了平板支撑还能怎么训练核心？资深瑜伽分享几个超有用的体式
      00:11
      初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯...
      1468播放
      初学必备在家利用瑜伽球辅助开肩后弯练习很轻松开肩美背改善驼背
      00:20
      一对哑铃 就可以练出好身材，坚持训...
      1430播放
      一对哑铃 就可以练出好身材，坚持训练，循序渐进，越练越强
      00:11
      一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
      898播放
      一个动作练全身居家锻炼开胯翘臀
      01:42
      封神的脚蹬拉力器的瘦身方法，21天...
      1147播放
      封神的脚蹬拉力器的瘦身方法，21天腹肌马甲线计划，简单易学
      01:38
      「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与...
      1110播放
      「瑜伽球训练」带来一套将翘臀养成与腹部塑形相结合的训练
      01:57
      普拉提核心训练，紧致腹部加，强核心...
      1169播放
      普拉提核心训练，紧致腹部加，强核心力量
      02:18
      普通人在家瘦腰减肚子训练，全程无跳...
      1906播放
      普通人在家瘦腰减肚子训练，全程无跳跃，同时强化腰腹肌群
      01:41
      臀部最佳训练动作，一个器械轻松搞定...
      1192播放
      臀部最佳训练动作，一个器械轻松搞定，练出紧致饱满翘臀
      00:08
      瑜伽初学者必练体式，可以很好的塑形...
      1455播放
      瑜伽初学者必练体式，可以很好的塑形线条，瘦肚子，瘦腰，翘臀
      01:28
      精准提臀训练！10分钟居家臀部运动...
      779播放
      精准提臀训练！10分钟居家臀部运动，7天见效，产后宝妈必备！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18