已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
15.2 老年人的健身运动方案
1287 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(58)
      自动播放
      [1] 1.1体适能概述
      1.8万播放
      08:22
      1.1体适能概述
      [2] 1.2体适能与健康的关系
      3953播放
      07:21
      1.2体适能与健康的关系
      [3] 2.1心肺机能的评定
      2937播放
      08:13
      2.1心肺机能的评定
      [4] 2.2心肺机能评定的操作（实验）
      2627播放
      05:48
      2.2心肺机能评定的操作（实验）
      [5] 2.3心肺机能的改善（实践）（上）
      3047播放
      07:56
      2.3心肺机能的改善（实践）（上）
      [6] 2.3心肺机能的改善（实践）（下）
      1437播放
      07:56
      2.3心肺机能的改善（实践）（下）
      [7] 3.1肌力的评定
      2961播放
      07:31
      3.1肌力的评定
      [8] 3.2肌力评定的操作（实验）
      1939播放
      05:54
      3.2肌力评定的操作（实验）
      [9] 3.3肌力的发展（上）
      1930播放
      07:02
      3.3肌力的发展（上）
      [10] 3.3肌力的发展（下）
      1378播放
      07:00
      3.3肌力的发展（下）
      [11] 3.4肌耐力的评定
      2325播放
      06:17
      3.4肌耐力的评定
      [12] 3.5肌耐力评定的操作（实验）
      1780播放
      04:24
      3.5肌耐力评定的操作（实验）
      [13] 3.6肌耐力的发展
      1953播放
      05:35
      3.6肌耐力的发展
      [14] 4.1柔韧性的评定
      2048播放
      05:44
      4.1柔韧性的评定
      [15] 4.2柔韧性评定的操作（实验）
      1641播放
      04:07
      4.2柔韧性评定的操作（实验）
      [16] 4.3 柔韧性的锻炼
      3017播放
      09:39
      4.3 柔韧性的锻炼
      [17] 5.1脂肪成分的评定
      1254播放
      08:47
      5.1脂肪成分的评定
      [18] 5.2脂肪成分评定的操作（实验）
      1114播放
      05:46
      5.2脂肪成分评定的操作（实验）
      [19] 5.3 脂肪成分的改善（上）
      1681播放
      05:17
      5.3 脂肪成分的改善（上）
      [20] 5.3 脂肪成分的改善（下）
      1600播放
      05:16
      5.3 脂肪成分的改善（下）
      [21] 5.4骨密度的评定
      1712播放
      06:11
      5.4骨密度的评定
      [22] 5.5骨密度评定的操作（实验）
      1082播放
      04:14
      5.5骨密度评定的操作（实验）
      [23] 5.6 骨密度的改善
      1060播放
      06:38
      5.6 骨密度的改善
      [24] 6.1 平衡的评定
      1793播放
      07:19
      6.1 平衡的评定
      [25] 6.2平衡评定的操作（实验）
      1678播放
      04:00
      6.2平衡评定的操作（实验）
      [26] 6.3 平衡能力训练
      1301播放
      07:24
      6.3 平衡能力训练
      [27] 7.1 灵敏的评定
      943播放
      05:38
      7.1 灵敏的评定
      [28] 7.2灵敏评定的操作（实验）
      1102播放
      03:46
      7.2灵敏评定的操作（实验）
      [29] 7.3灵敏的提高（实践）
      1523播放
      07:39
      7.3灵敏的提高（实践）
      [30] 8.1 协调的评定
      1004播放
      04:31
      8.1 协调的评定
      [31] 8.2协调评定的操作（实验）
      1278播放
      04:16
      8.2协调评定的操作（实验）
      [32] 8.3 协调能力训练
      1448播放
      06:12
      8.3 协调能力训练
      [33] 9.1 速度的评定（上）
      1234播放
      06:17
      9.1 速度的评定（上）
      [34] 9.1 速度的评定（下）
      1173播放
      06:23
      9.1 速度的评定（下）
      [35] 9.2速度评定的操作（实验）
      681播放
      03:43
      9.2速度评定的操作（实验）
      [36] 9.3速度训练（实践）
      1667播放
      06:52
      9.3速度训练（实践）
      [37] 10.1 爆发力的评定
      1727播放
      04:22
      10.1 爆发力的评定
      [38] 10.2爆发力评定的操作（实验）
      696播放
      04:42
      10.2爆发力评定的操作（实验）
      [39] 10.3爆发力训练（实践）
      1332播放
      06:07
      10.3爆发力训练（实践）
      [40] 11.1神经感官能力的评定
      1438播放
      09:04
      11.1神经感官能力的评定
      [41] 11.2神经感官能力评定的操作（实...
      985播放
      06:04
      11.2神经感官能力评定的操作（实验）
      [42] 11.3 神经感官能力训练
      830播放
      07:27
      11.3 神经感官能力训练
      [43] 12.1 人体运动供能系统
      2154播放
      06:48
      12.1 人体运动供能系统
      [44] 12.2 运动能量消耗的计算
      1235播放
      07:45
      12.2 运动能量消耗的计算
      [45] 13.1运动方案的基本要素
      1621播放
      09:43
      13.1运动方案的基本要素
      [46] 13.2运动方案的制定和实时监控（...
      1880播放
      05:13
      13.2运动方案的制定和实时监控（上）
      [47] 13.2运动方案的制定和实时监控（...
      1295播放
      05:11
      13.2运动方案的制定和实时监控（下）
      [48] 14.1 运动损伤的原因与预防
      1757播放
      09:16
      14.1 运动损伤的原因与预防
      [49] 14.2 常见运动损伤的预防与处理...
      1860播放
      05:35
      14.2 常见运动损伤的预防与处理（上）
      [50] 14.2 常见运动损伤的预防与处理...
      1342播放
      05:38
      14.2 常见运动损伤的预防与处理（下）
      [51] 15.1 儿童少年的健身运动方案
      1945播放
      07:39
      15.1 儿童少年的健身运动方案
      [52] 15.2 老年人的健身运动方案
      1287播放
      待播放
      15.2 老年人的健身运动方案
      [53] 15.3常见慢性病人的健身运动方案
      1553播放
      09:11
      15.3常见慢性病人的健身运动方案
      [54] 15.4 孕妇的健身运动方案（上）
      2073播放
      07:52
      15.4 孕妇的健身运动方案（上）
      [55] 15.4 孕妇的健身运动方案（下）
      1249播放
      07:52
      15.4 孕妇的健身运动方案（下）
      [56] 15.5 围绝经期妇女的健身运动方...
      1380播放
      09:32
      15.5 围绝经期妇女的健身运动方案
      [57] 15.6心理亚健康人群的健身运动方...
      1377播放
      05:31
      15.6心理亚健康人群的健身运动方案（上）
      [58] 15.6心理亚健康人群的健身运动方...
      1120播放
      05:35
      15.6心理亚健康人群的健身运动方案（下）
      为你推荐
      00:09
      南京特色鸡蛋汉堡，9元一个，好吃
      899播放
      南京特色鸡蛋汉堡，9元一个，好吃
      00:50
      娃哈哈冻一下变冰淇淋？这吃法99%...
      6117播放
      娃哈哈冻一下变冰淇淋？这吃法99%人不知道
      02:47
      椰丝怎么吃？面点师教你做道点心，椰...
      747播放
      椰丝怎么吃？面点师教你做道点心，椰香四溢，酥脆香甜
      01:01
      简单又满足！看球宵夜必备小吃| 蜂...
      905播放
      简单又满足！看球宵夜必备小吃| 蜂蜜啤酒鸡翅
      01:51
      在家自己做下午茶小甜品，简易版的椰...
      2009播放
      在家自己做下午茶小甜品，简易版的椰奶泡鲁达，水果牛奶冰沙
      01:12
      为什么把零食小吃糕点叫点心？
      4223播放
      为什么把零食小吃糕点叫点心？
      01:19
      娃哈哈矿泉水新吃法：草莓小花果冻蛋...
      2283播放
      娃哈哈矿泉水新吃法：草莓小花果冻蛋糕，迷你厨房
      04:23
      地地道道的老北京酸奶，奶香醇厚，非...
      1336播放
      地地道道的老北京酸奶，奶香醇厚，非常浓稠
      01:05
      学做甜品，看着不太对劲
      1112播放
      学做甜品，看着不太对劲
      01:15
      法国竞赛题都这么卷了吗？
      1729播放
      法国竞赛题都这么卷了吗？
      02:58
      法国阵风有多厉害？为何输给歼10c...
      1396播放
      法国阵风有多厉害？为何输给歼10c？
      16:00
      又来一个速推法国的男人
      2366播放
      又来一个速推法国的男人
      05:55
      法国革命历史讲解（下）
      1509播放
      法国革命历史讲解（下）
      02:22
      法国竞赛题：都知道等于1，可就是不...
      1004播放
      法国竞赛题：都知道等于1，可就是不会证明

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18