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13.2运动方案的制定和实时监控(上)
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      [5] 2.3心肺机能的改善(实践)(上)
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      [9] 3.3肌力的发展(上)
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      [10] 3.3肌力的发展(下)
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      [11] 3.4肌耐力的评定
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      [12] 3.5肌耐力评定的操作(实验)
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      [16] 4.3 柔韧性的锻炼
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      [18] 5.2脂肪成分评定的操作(实验)
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      [19] 5.3 脂肪成分的改善(上)
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      [20] 5.3 脂肪成分的改善(下)
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      [22] 5.5骨密度评定的操作(实验)
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      [23] 5.6 骨密度的改善
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      [24] 6.1 平衡的评定
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      [25] 6.2平衡评定的操作(实验)
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      [26] 6.3 平衡能力训练
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      [27] 7.1 灵敏的评定
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      [28] 7.2灵敏评定的操作(实验)
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      [29] 7.3灵敏的提高(实践)
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      [30] 8.1 协调的评定
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      [31] 8.2协调评定的操作(实验)
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      [32] 8.3 协调能力训练
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      [33] 9.1 速度的评定(上)
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      [34] 9.1 速度的评定(下)
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      [35] 9.2速度评定的操作(实验)
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      [36] 9.3速度训练(实践)
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      [37] 10.1 爆发力的评定
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      [38] 10.2爆发力评定的操作(实验)
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      [39] 10.3爆发力训练(实践)
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