APP下载
反馈
跟我练——Tabata手臂塑形训练(初级)
2373 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 1.1课程简介
      1.6万播放
      02:40
      [2] 1.2我国大学公共体育使命(上)
      3304播放
      06:18
      [3] 1.2我国大学公共体育使命(下)
      1296播放
      06:19
      [4] 跟我练——坐姿热身练习
      2907播放
      06:03
      [5] 1.3我国大学公共体育的目标与任务...
      2411播放
      09:09
      [6] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      1816播放
      06:30
      [7] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      1603播放
      06:29
      [8] 跟我练——有氧热身操(上)
      4375播放
      08:52
      [9] 跟我练——有氧热身操(下)
      2351播放
      08:56
      [10] 跟我练——Tabata核心力量训练...
      4723播放
      04:31
      [11] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      3156播放
      04:31
      [12] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      2573播放
      04:31
      [13] 2.1体质健康与体测功能价值(上)
      2030播放
      05:27
      [14] 2.1体质健康与体测功能价值(下)
      1035播放
      05:31
      [15] 跟我练——健身气功易筋经
      1.5万播放
      06:38
      [16] 跟我练——健身气功五禽戏
      6217播放
      06:51
      [17] 3.1 科学锻炼的环境选择
      2011播放
      08:42
      [18] 3.2科学锻炼的装备选择
      2054播放
      08:19
      [19] 3.3科学锻炼的适宜负荷(上)
      2014播放
      06:10
      [20] 3.3科学锻炼的适宜负荷(下)
      1116播放
      06:16
      [21] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1367播放
      05:31
      [22] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1338播放
      05:31
      [23] 跟我练——Tabata手臂塑形训练...
      2373播放
      待播放
      [24] 跟我练——Tabata臀部塑形训练...
      2471播放
      04:31
      [25] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      1951播放
      04:33
      [26] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      1464播放
      04:32
      [27] 4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
      1604播放
      09:33
      [28] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      1807播放
      05:41
      [29] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      657播放
      05:40
      [30] 跟我练——民族热身组合(上)
      1617播放
      09:38
      [31] 跟我练——民族热身组合(下)
      1514播放
      09:39
      [32] 跟我练——腿部塑形练习
      1625播放
      03:41
      [33] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1495播放
      05:02
      [34] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1186播放
      05:02
      [35] 跟我练——坐姿拉伸组合
      1686播放
      04:26
      [36] 跟我练——腿部力量练习
      1642播放
      05:35
      [37] 5.1常见肌肉损伤处理
      2096播放
      09:39
      [38] 5.2 常见关节运动损伤与处理(上...
      2163播放
      07:38
      [39] 5.2 常见关节运动损伤与处理(下...
      1325播放
      07:38
      [40] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)
      2419播放
      06:09
      [41] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)
      1770播放
      06:55
      [42] 5.3 体力活动不足及其危害
      1670播放
      09:40
      [43] 5.4 运动处方制定的基本方法(上...
      1621播放
      06:26
      [44] 5.4 运动处方制定的基本方法(下...
      1386播放
      06:31
      [45] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)
      2112播放
      06:15
      [46] 6.1 运动饮食的一般原则与方法(...
      1633播放
      06:08
      [47] 6.1 运动饮食的一般原则与方法(...
      890播放
      06:09
      [48] 6.2 运动补水与运动饮料(上)
      2061播放
      05:16
      [49] 6.2 运动补水与运动饮料(下)
      1282播放
      05:16
      [50] 跟我练——放松组合(一)
      1839播放
      03:38
      [51] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
      1621播放
      06:25
      [52] 6.3 慢性病运动处方法(上)
      1469播放
      07:00
      [53] 6.3 慢性病运动处方法(下)
      1057播放
      06:58
      [54] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
      1908播放
      05:45
      [55] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
      2333播放
      07:09
      为你推荐
      00:11
      适合所有女生的哑铃塑形,轻力量训练...
      1404播放
      00:06
      一个动作塑形全身
      877播放
      00:44
      女生胸部饱满塑形训练,准备一个小器...
      632播放
      00:11
      靠谁不如靠墙臀腿训练瘦腹部减脂塑形...
      1111播放
      01:27
      徒手高效燃脂!低强度无器械,助力女...
      757播放
      01:58
      弹力绳背部塑形训练,背薄一寸年轻十...
      889播放
      01:36
      如何用瑜伽球锻炼背部?来试试这套塑...
      1328播放
      00:11
      不跑不跳 500 下 / 紧致塑形...
      1001播放
      00:16
      一首歌一对哑铃全身燃脂塑形每天练一...
      867播放
      00:15
      小小回弹健腹轮每天五组 一组20个...
      1160播放
      00:08
      睡前瑜伽腿部塑形瑜伽记得做另一侧!
      1304播放
      00:16
      每天10分钟 瑜伽形体棍男女老少皆...
      641播放
      00:13
      指压板不仅可以足底按摩,还可以改善...
      1374播放
      01:44
      一个瑜伽球全身燃脂塑形,快来学一下...
      771播放