登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
P90X.7.伸展.XStretch（下）
1270 播放
娱乐圈中的那些事
娱乐八卦
特别声明：以上内容为网络用户上传发布，仅代表该用户观点
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(37)
自动播放
[1] P90X.0腹肌撕裂者（上）
3.2万播放
08:31
P90X.0腹肌撕裂者（上）
[2] P90X.0腹肌撕裂者（下）
6828播放
08:30
P90X.0腹肌撕裂者（下）
[3] P90X.1——修正版（上）
1.6万播放
24:21
P90X.1——修正版（上）
[4] P90X.1——修正版（中）
2293播放
24:26
P90X.1——修正版（中）
[5] P90X.1——修正版（下）
1710播放
24:18
P90X.1——修正版（下）
[6] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
6898播放
20:53
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（上）
[7] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
2041播放
21:01
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（中）
[8] P90X.2.运用爆发性运动发展肌...
980播放
20:46
P90X.2.运用爆发性运动发展肌肉力量.Plyometrics（下）
[9] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
5108播放
26:54
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（上）
[10] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
1249播放
26:57
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（中）
[11] P90X.3.肩部手臂.Shoul...
885播放
26:49
P90X.3.肩部手臂.Shoulder.&.Arms（下）
[12] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
4115播放
31:44
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（上）
[13] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
1138播放
31:53
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（中）
[14] P90X.4.瑜伽.Yoga.X（...
723播放
31:40
P90X.4.瑜伽.Yoga.X（下）
[15] P90X.5.腿部背部.Legs....
4110播放
26:19
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（上）
[16] P90X.5.腿部背部.Legs....
1703播放
26:27
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（中）
[17] P90X.5.腿部背部.Legs....
1558播放
26:20
P90X.5.腿部背部.Legs.&.Back（下）
[18] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
8100播放
20:49
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（上）
[19] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
1810播放
20:56
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（中）
[20] P90X.6.搏击格斗术.Kenp...
1466播放
20:44
P90X.6.搏击格斗术.Kenpo-X（下）
[21] P90X.7.伸展.XStretc...
2256播放
20:16
P90X.7.伸展.XStretch（上）
[22] P90X.7.伸展.XStretc...
984播放
20:18
P90X.7.伸展.XStretch（中）
[23] P90X.7.伸展.XStretc...
1270播放
待播放
P90X.7.伸展.XStretch（下）
[24] P90X.8.核心综合练习.Cor...
3219播放
20:13
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（上）
[25] P90X.8.核心综合练习.Cor...
819播放
20:16
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（中）
[26] P90X.8.核心综合练习.Cor...
999播放
20:11
P90X.8.核心综合练习.Core.Synergistics（下）
[27] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
2532播放
25:24
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（上）
[28] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
1438播放
25:25
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（中）
[29] P90X.9.胸部肩部练习.Che...
1545播放
25:16
P90X.9.胸部肩部练习.Chest,Shoulders.&.triceps（下）
[30] P90X.10.背部及二头肌练习....
2118播放
23:39
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（上）
[31] P90X.10.背部及二头肌练习....
1591播放
23:47
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（中）
[32] P90X.10.背部及二头肌练习....
1207播放
23:37
P90X.10.背部及二头肌练习.BACK.BICEPS（下）
[33] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
3999播放
14:51
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（上）
[34] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
774播放
14:59
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（中）
[35] P90X.11.较剧烈的燃脂运动....
1607播放
14:46
P90X.11.较剧烈的燃脂运动.CARDIO.X（下）
[36] P90X.12.更剧烈的燃脂运动a...
2880播放
08:31
P90X.12.更剧烈的燃脂运动ab.ripper.x（上）
[37] P90X.12.更剧烈的燃脂运动a...
1535播放
08:30
P90X.12.更剧烈的燃脂运动ab.ripper.x（下）
为你推荐
09:02
一篇论文建立一个学科，香农怎么用《...
1826播放
一篇论文建立一个学科，香农怎么用《信息论》带领人类科学吃瓜？
02:18
数学7上：11700000，用科学...
1527播放
数学7上：11700000，用科学计数法怎么表示？
02:24
遇见科学，遇见先生
962播放
遇见科学，遇见先生
01:55
“过午不食”有了科学依据
3.8万播放
“过午不食”有了科学依据
03:37
周忠和院士：人类关心的三大哲学问题...
1126播放
周忠和院士：人类关心的三大哲学问题都和古生物学很有关系
31:36
1.4绪论 如何进行实验心理学研究
1.3万播放
1.4绪论 如何进行实验心理学研究
00:45
不要给宝宝做这些没有科学的尝试！ ...
3759播放
不要给宝宝做这些没有科学的尝试！ 小心害了娃~
00:20
快来和魏老爸一起科学养娃吧！
1261播放
快来和魏老爸一起科学养娃吧！
03:11
生命是如何成为科学的？你能看到多远...
2323播放
生命是如何成为科学的？你能看到多远的过去，就能看到多远的未来
02:08
“出门遇三事，必定有祸灾。”是哪三...
3327播放
“出门遇三事，必定有祸灾。”是哪三事？有科学依据吗？
03:01
科学无法解释事件：出现在2000多...
1351播放
科学无法解释事件：出现在2000多人梦中的男人，你有没有梦到过？
09:12
北大国发院院长姚洋：“中国制造”不...
3975播放
北大国发院院长姚洋：“中国制造”不会“完蛋”，中国世界工厂位置无人可替
08:53
15年苦读终成耶鲁大学博士后，却不...
5.3万播放
15年苦读终成耶鲁大学博士后，却不知学的知识有什么用，直到把新冠核酸检测时间从90分钟缩短到20分钟
40:16
10-区域航天类STEM教育研究实...
1141播放
10-区域航天类STEM教育研究实践
评论沙发是我的～