已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
3.3科学锻炼的适宜负荷（上）
2014 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 1.1课程简介
      1.6万播放
      02:40
      1.1课程简介
      [2] 1.2我国大学公共体育使命（上）
      3284播放
      06:18
      1.2我国大学公共体育使命（上）
      [3] 1.2我国大学公共体育使命（下）
      1276播放
      06:19
      1.2我国大学公共体育使命（下）
      [4] 跟我练——坐姿热身练习
      2907播放
      06:03
      跟我练——坐姿热身练习
      [5] 1.3我国大学公共体育的目标与任务...
      2401播放
      09:09
      1.3我国大学公共体育的目标与任务(1)
      [6] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      1816播放
      06:30
      1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)（上）
      [7] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      1603播放
      06:29
      1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)（下）
      [8] 跟我练——有氧热身操（上）
      4365播放
      08:52
      跟我练——有氧热身操（上）
      [9] 跟我练——有氧热身操（下）
      2341播放
      08:56
      跟我练——有氧热身操（下）
      [10] 跟我练——Tabata核心力量训练...
      4693播放
      04:31
      跟我练——Tabata核心力量训练(初级)
      [11] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      3146播放
      04:31
      跟我练——Tabata腰腹塑形训练(初级）
      [12] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      2573播放
      04:31
      跟我练——Tabata腿部塑形训练(初级)
      [13] 2.1体质健康与体测功能价值（上）
      2020播放
      05:27
      2.1体质健康与体测功能价值（上）
      [14] 2.1体质健康与体测功能价值（下）
      1035播放
      05:31
      2.1体质健康与体测功能价值（下）
      [15] 跟我练——健身气功易筋经
      1.5万播放
      06:38
      跟我练——健身气功易筋经
      [16] 跟我练——健身气功五禽戏
      6217播放
      06:51
      跟我练——健身气功五禽戏
      [17] 3.1 科学锻炼的环境选择
      2011播放
      08:42
      3.1 科学锻炼的环境选择
      [18] 3.2科学锻炼的装备选择
      2054播放
      08:19
      3.2科学锻炼的装备选择
      [19] 3.3科学锻炼的适宜负荷（上）
      2014播放
      待播放
      3.3科学锻炼的适宜负荷（上）
      [20] 3.3科学锻炼的适宜负荷（下）
      1116播放
      06:16
      3.3科学锻炼的适宜负荷（下）
      [21] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1347播放
      05:31
      3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法（上）
      [22] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1338播放
      05:31
      3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法（下）
      [23] 跟我练——Tabata手臂塑形训练...
      2373播放
      04:32
      跟我练——Tabata手臂塑形训练(初级)
      [24] 跟我练——Tabata臀部塑形训练...
      2471播放
      04:31
      跟我练——Tabata臀部塑形训练(初级)
      [25] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      1951播放
      04:33
      跟我练——Tabata腰腹塑形训练(中级）
      [26] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      1464播放
      04:32
      跟我练——Tabata腿部塑形训练(中级）
      [27] 4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
      1604播放
      09:33
      4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
      [28] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      1807播放
      05:41
      4.2体育锻炼方案的制定与选择原则（上）
      [29] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      657播放
      05:40
      4.2体育锻炼方案的制定与选择原则（下）
      [30] 跟我练——民族热身组合（上）
      1617播放
      09:38
      跟我练——民族热身组合（上）
      [31] 跟我练——民族热身组合（下）
      1514播放
      09:39
      跟我练——民族热身组合（下）
      [32] 跟我练——腿部塑形练习
      1625播放
      03:41
      跟我练——腿部塑形练习
      [33] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1495播放
      05:02
      4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案（上）
      [34] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1186播放
      05:02
      4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案（下）
      [35] 跟我练——坐姿拉伸组合
      1686播放
      04:26
      跟我练——坐姿拉伸组合
      [36] 跟我练——腿部力量练习
      1622播放
      05:35
      跟我练——腿部力量练习
      [37] 5.1常见肌肉损伤处理
      2096播放
      09:39
      5.1常见肌肉损伤处理
      [38] 5.2 常见关节运动损伤与处理（上...
      2163播放
      07:38
      5.2 常见关节运动损伤与处理（上）
      [39] 5.2 常见关节运动损伤与处理（下...
      1325播放
      07:38
      5.2 常见关节运动损伤与处理（下）
      [40] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)
      2419播放
      06:09
      跟我练——肩部柔韧训练(初级)
      [41] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)
      1770播放
      06:55
      跟我练——腿部柔韧训练(初级)
      [42] 5.3 体力活动不足及其危害
      1670播放
      09:40
      5.3 体力活动不足及其危害
      [43] 5.4 运动处方制定的基本方法（上...
      1621播放
      06:26
      5.4 运动处方制定的基本方法（上）
      [44] 5.4 运动处方制定的基本方法（下...
      1386播放
      06:31
      5.4 运动处方制定的基本方法（下）
      [45] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)
      2112播放
      06:15
      跟我练——腰部柔韧训练(初级)
      [46] 6.1 运动饮食的一般原则与方法（...
      1633播放
      06:08
      6.1 运动饮食的一般原则与方法（上）
      [47] 6.1 运动饮食的一般原则与方法（...
      890播放
      06:09
      6.1 运动饮食的一般原则与方法（下）
      [48] 6.2 运动补水与运动饮料（上）
      2061播放
      05:16
      6.2 运动补水与运动饮料（上）
      [49] 6.2 运动补水与运动饮料（下）
      1282播放
      05:16
      6.2 运动补水与运动饮料（下）
      [50] 跟我练——放松组合（一）
      1839播放
      03:38
      跟我练——放松组合（一）
      [51] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
      1621播放
      06:25
      跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
      [52] 6.3 慢性病运动处方法（上）
      1469播放
      07:00
      6.3 慢性病运动处方法（上）
      [53] 6.3 慢性病运动处方法（下）
      1057播放
      06:58
      6.3 慢性病运动处方法（下）
      [54] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
      1908播放
      05:45
      跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
      [55] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
      2333播放
      07:09
      跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
      为你推荐
      05:28
      改善睡眠的6个科学技巧，非常实用，...
      2176播放
      改善睡眠的6个科学技巧，非常实用，马了听一听！
      13:53
      3-1-3系统科学体系（下）
      1245播放
      3-1-3系统科学体系（下）
      04:07
      5个有关水的美丽科学实验
      1400播放
      5个有关水的美丽科学实验
      11:22
      【【公开课】《数据思维》_南京大学...
      1.5万播放
      【【公开课】《数据思维》_南京大学】1.2 数据科学
      06:28
      2.3 科学研究方法：步骤与结构（...
      1888播放
      2.3 科学研究方法：步骤与结构（上）
      10:58
      22 科学计数法与近似数（下）
      6761播放
      22 科学计数法与近似数（下）
      03:59
      被禁止的科学，打开时空的裂缝，揭秘...
      2050播放
      被禁止的科学，打开时空的裂缝，揭秘科济列夫镜实验！
      01:41
      为什么我推荐你学生命科学？因为生命...
      1150播放
      为什么我推荐你学生命科学？因为生命科学类目多、工具在快速迭代。
      02:16
      人和动物的区别在哪里？人开始用科学...
      1225播放
      人和动物的区别在哪里？人开始用科学的方法研究生命，研究自身。
      10:48
      11.2 多个负荷的开式网潮流计算...
      1948播放
      11.2 多个负荷的开式网潮流计算（下）
      05:20
      第二节 计算负荷的确定（上）
      2774播放
      第二节 计算负荷的确定（上）
      16:43
      数字制造与信息科学（中）
      1923播放
      数字制造与信息科学（中）
      14:09
      创造原理及创造原则（上）
      1927播放
      创造原理及创造原则（上）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18