已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
跟我练——放松组合（一）
2049 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(55)
      自动播放
      [1] 1.1课程简介
      1.9万播放
      02:40
      1.1课程简介
      [2] 1.2我国大学公共体育使命（上）
      4434播放
      06:18
      1.2我国大学公共体育使命（上）
      [3] 1.2我国大学公共体育使命（下）
      2016播放
      06:19
      1.2我国大学公共体育使命（下）
      [4] 跟我练——坐姿热身练习
      3697播放
      06:03
      跟我练——坐姿热身练习
      [5] 1.3我国大学公共体育的目标与任务...
      2991播放
      09:09
      1.3我国大学公共体育的目标与任务(1)
      [6] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      2326播放
      06:30
      1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)（上）
      [7] 1.4我国大学公共体育的目标与任务...
      2003播放
      06:29
      1.4我国大学公共体育的目标与任务(2)（下）
      [8] 跟我练——有氧热身操（上）
      5095播放
      08:52
      跟我练——有氧热身操（上）
      [9] 跟我练——有氧热身操（下）
      2771播放
      08:56
      跟我练——有氧热身操（下）
      [10] 跟我练——Tabata核心力量训练...
      5233播放
      04:31
      跟我练——Tabata核心力量训练(初级)
      [11] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      3576播放
      04:31
      跟我练——Tabata腰腹塑形训练(初级）
      [12] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      2933播放
      04:31
      跟我练——Tabata腿部塑形训练(初级)
      [13] 2.1体质健康与体测功能价值（上）
      2430播放
      05:27
      2.1体质健康与体测功能价值（上）
      [14] 2.1体质健康与体测功能价值（下）
      1345播放
      05:31
      2.1体质健康与体测功能价值（下）
      [15] 跟我练——健身气功易筋经
      1.6万播放
      06:38
      跟我练——健身气功易筋经
      [16] 跟我练——健身气功五禽戏
      6787播放
      06:51
      跟我练——健身气功五禽戏
      [17] 3.1 科学锻炼的环境选择
      2401播放
      08:42
      3.1 科学锻炼的环境选择
      [18] 3.2科学锻炼的装备选择
      2364播放
      08:19
      3.2科学锻炼的装备选择
      [19] 3.3科学锻炼的适宜负荷（上）
      2334播放
      06:10
      3.3科学锻炼的适宜负荷（上）
      [20] 3.3科学锻炼的适宜负荷（下）
      1396播放
      06:16
      3.3科学锻炼的适宜负荷（下）
      [21] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1667播放
      05:31
      3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法（上）
      [22] 3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方...
      1628播放
      05:31
      3.4运动性疲劳的产生原因与恢复方法（下）
      [23] 跟我练——Tabata手臂塑形训练...
      2713播放
      04:32
      跟我练——Tabata手臂塑形训练(初级)
      [24] 跟我练——Tabata臀部塑形训练...
      2721播放
      04:31
      跟我练——Tabata臀部塑形训练(初级)
      [25] 跟我练——Tabata腰腹塑形训练...
      2161播放
      04:33
      跟我练——Tabata腰腹塑形训练(中级）
      [26] 跟我练——Tabata腿部塑形训练...
      1674播放
      04:32
      跟我练——Tabata腿部塑形训练(中级）
      [27] 4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
      1834播放
      09:33
      4.1体育锻炼方案的制定与选择依据
      [28] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      2037播放
      05:41
      4.2体育锻炼方案的制定与选择原则（上）
      [29] 4.2体育锻炼方案的制定与选择原则...
      907播放
      05:40
      4.2体育锻炼方案的制定与选择原则（下）
      [30] 跟我练——民族热身组合（上）
      1937播放
      09:38
      跟我练——民族热身组合（上）
      [31] 跟我练——民族热身组合（下）
      1764播放
      09:39
      跟我练——民族热身组合（下）
      [32] 跟我练——腿部塑形练习
      1845播放
      03:41
      跟我练——腿部塑形练习
      [33] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1715播放
      05:02
      4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案（上）
      [34] 4.3"走下网络、走出宿舍、走向操...
      1426播放
      05:02
      4.3"走下网络、走出宿舍、走向操场"的锻炼方案（下）
      [35] 跟我练——坐姿拉伸组合
      1966播放
      04:26
      跟我练——坐姿拉伸组合
      [36] 跟我练——腿部力量练习
      1902播放
      05:35
      跟我练——腿部力量练习
      [37] 5.1常见肌肉损伤处理
      2406播放
      09:39
      5.1常见肌肉损伤处理
      [38] 5.2 常见关节运动损伤与处理（上...
      2443播放
      07:38
      5.2 常见关节运动损伤与处理（上）
      [39] 5.2 常见关节运动损伤与处理（下...
      1545播放
      07:38
      5.2 常见关节运动损伤与处理（下）
      [40] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)
      2669播放
      06:09
      跟我练——肩部柔韧训练(初级)
      [41] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)
      2000播放
      06:55
      跟我练——腿部柔韧训练(初级)
      [42] 5.3 体力活动不足及其危害
      1930播放
      09:40
      5.3 体力活动不足及其危害
      [43] 5.4 运动处方制定的基本方法（上...
      1931播放
      06:26
      5.4 运动处方制定的基本方法（上）
      [44] 5.4 运动处方制定的基本方法（下...
      1656播放
      06:31
      5.4 运动处方制定的基本方法（下）
      [45] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)
      2382播放
      06:15
      跟我练——腰部柔韧训练(初级)
      [46] 6.1 运动饮食的一般原则与方法（...
      1873播放
      06:08
      6.1 运动饮食的一般原则与方法（上）
      [47] 6.1 运动饮食的一般原则与方法（...
      1100播放
      06:09
      6.1 运动饮食的一般原则与方法（下）
      [48] 6.2 运动补水与运动饮料（上）
      2321播放
      05:16
      6.2 运动补水与运动饮料（上）
      [49] 6.2 运动补水与运动饮料（下）
      1512播放
      05:16
      6.2 运动补水与运动饮料（下）
      [50] 跟我练——放松组合（一）
      2049播放
      待播放
      跟我练——放松组合（一）
      [51] 跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
      1841播放
      06:25
      跟我练——肩部柔韧训练(初级)1
      [52] 6.3 慢性病运动处方法（上）
      1859播放
      07:00
      6.3 慢性病运动处方法（上）
      [53] 6.3 慢性病运动处方法（下）
      1367播放
      06:58
      6.3 慢性病运动处方法（下）
      [54] 跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
      2258播放
      05:45
      跟我练——腰部柔韧训练(初级)1
      [55] 跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
      3023播放
      07:09
      跟我练——腿部柔韧训练(初级)1
      为你推荐
      03:27
      萨克斯演奏《我和我的祖国》动态谱示...
      1031播放
      萨克斯演奏《我和我的祖国》动态谱示范
      01:03
      声乐与乐队《鸿雁》
      1438播放
      声乐与乐队《鸿雁》
      04:12
      萨克斯演奏《安妮》旋律抒情音色婉转
      670播放
      萨克斯演奏《安妮》旋律抒情音色婉转
      03:14
      萨克斯演奏《一人一酒一支烟》高音萨...
      940播放
      萨克斯演奏《一人一酒一支烟》高音萨克斯的沧桑感
      04:18
      萨克斯演奏《Blue Water》...
      1281播放
      萨克斯演奏《Blue Water》清透如泉，沁人心扉
      02:57
      次中音萨克斯演奏《情人的眼泪》经典...
      1345播放
      次中音萨克斯演奏《情人的眼泪》经典怀旧
      02:37
      萨克斯演奏流行歌曲《天使的翅膀》
      1184播放
      萨克斯演奏流行歌曲《天使的翅膀》
      04:18
      萨克斯演奏《空山静》宁静旋律带你远...
      1024播放
      萨克斯演奏《空山静》宁静旋律带你远离喧嚣
      04:25
      萨克斯演奏The One You ...
      1544播放
      萨克斯演奏The One You Love让人非常惊艳的一首曲子
      05:03
      萨克斯演奏《回家》品味经典，感受高...
      709播放
      萨克斯演奏《回家》品味经典，感受高音的婉转音色
      02:59
      萨克斯演奏《走过咖啡屋》旋律欢快好...
      506播放
      萨克斯演奏《走过咖啡屋》旋律欢快好听,勾起一代人的回忆
      03:48
      萨克斯演奏《苹果香》音色亮不刺耳，...
      1851播放
      萨克斯演奏《苹果香》音色亮不刺耳，通透悦耳
      03:27
      萨克斯演奏《战马》荡气回肠的旋律，...
      1237播放
      萨克斯演奏《战马》荡气回肠的旋律，很适合萨克斯演奏！
      04:53
      萨克斯演奏《这世界那么多人》温情脉...
      1343播放
      萨克斯演奏《这世界那么多人》温情脉脉，音色如水

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18