讲师：中国

课程介绍：来接受我5分钟的挑战吗？看到有小姐姐抱怨为什么我的运动要转来转去，那么麻烦，把趴着做完再做躺着不好吗？ 我从最初这样设计时就有很明确的原因，因为这样虽然麻烦些但是更简单，也能加大你同样时间内的运动幅度和消耗的卡路里。