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五分钟在家瘦腰运动
本课程共6集 翻译完 欢迎学习

讲师:中国

课程介绍:来接受我5分钟的挑战吗?看到有小姐姐抱怨为什么我的运动要转来转去,那么麻烦,把趴着做完再做躺着不好吗? 我从最初这样设计时就有很明确的原因,因为这样虽然麻烦些但是更简单,也能加大你同样时间内的运动幅度和消耗的卡路里。

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课程列表
【第1集】5分钟在家瘦腰运动
【第2集】5分钟瘦下腹运动
【第3集】马甲线运动
【第4集】10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰运动
【第5集】一周见效马甲线瘦腰运动
【第6集】5分钟双人马甲线腹肌运动
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