登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
5分钟双人马甲线腹肌运动
2.7万 播放
健者荣耀
如果给健身加上一个期限,我愿意是一辈纸
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(6)
自动播放
[1] 5分钟在家瘦腰运动
7.3万播放
07:04
5分钟在家瘦腰运动
[2] 5分钟瘦下腹运动
6.7万播放
07:55
5分钟瘦下腹运动
[3] 马甲线运动
3.6万播放
04:39
马甲线运动
[4] 10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰...
4.6万播放
13:16
10分钟增强版腹肌马甲线人鱼线瘦腰运动
[5] 一周见效马甲线瘦腰运动
5.2万播放
11:39
一周见效马甲线瘦腰运动
[6] 5分钟双人马甲线腹肌运动
2.7万播放
待播放
5分钟双人马甲线腹肌运动
为你推荐
01:33
每天8分钟高效瘦肚子,坚持21天练...
1601播放
每天8分钟高效瘦肚子,坚持21天练出腹肌马甲线,体脂都变低了
03:36
怎样练马甲线最快最有效?3个动作配...
1191播放
怎样练马甲线最快最有效?3个动作配合呼吸,快速练出马甲线!
06:15
【GAINSBYBRAINS】六块...
1579播放
【GAINSBYBRAINS】六块腹肌!6分钟快速腹肌训练,带你效率虐腹!
01:56
我自己都没想到,就练了17天,腰腹...
1522播放
我自己都没想到,就练了17天,腰腹瘦了5厘米,马甲线都快出来了
01:29
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强...
953播放
10分钟腹肌训练,腹部减脂塑形+强壮核心力量!腹肌马甲线不是梦
01:42
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天...
867播放
封神的脚蹬拉力器的瘦身方法,21天腹肌马甲线计划,简单易学
08:50
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不...
1676播放
5分钟腹肌激活,全程跟练,腹肌练不出来,这套动作就够了
01:36
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的...
934播放
最实用的瑜伽球腹部训练,掌握正确的发力点,在家也能练出马甲线
05:12
30天减脂训练记录(第四天)呼吸训...
1046播放
30天减脂训练记录(第四天)呼吸训练,腹肌激活
04:36
练马甲线要不要练腹内外斜肌?练腹内...
1252播放
练马甲线要不要练腹内外斜肌?练腹内外斜肌会把腰练粗吗
02:18
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳...
1506播放
普通人在家瘦腰减肚子训练,全程无跳跃,同时强化腰腹肌群
09:04
第9课 手绘健身日记,蜜桃臀小腹肌...
799播放
第9课 手绘健身日记,蜜桃臀小腹肌轻松练出来!(上)
02:11
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强...
558播放
在家就能锻炼腹部?1个经典动作,强化腹部肌群,塑造马甲线
10:35
【Mary Braun】全面瘦腰!...
1540播放
【Mary Braun】全面瘦腰!10分钟居家日常腹肌训练,锻炼整个腹部核心!
评论沙发是我的~