已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
瑜伽球天鹅式教学，可伸展筋骨，打开髋骨，提升我们的气质
1426 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:11
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧...
      803播放
      坚持每天200，不仅锻炼到大腿内侧，而且锻炼到盆底肌
      00:16
      女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内...
      634播放
      女人再懒也要练夹腿是对盆底肌大腿内侧赞肉很好的锻炼
      01:33
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
      1514播放
      如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
      01:37
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰...
      975播放
      平板支撑练习，启动四肢力量，以及腰腹核心训力量。
      02:04
      单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩...
      546播放
      单臂俯身划船锻炼背部肌肉，改善圆肩驼背
      01:59
      泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿...
      582播放
      泡沫轴腿部按摩，改善肌肉腿，美化腿部线条，放松腿部肌肉
      02:47
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
      1430播放
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
      02:08
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
      994播放
      一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
      00:07
      让健身成为一种习惯 每天100个全...
      530播放
      让健身成为一种习惯 每天100个全身都紧实臀部饱满了大腿有力了
      00:15
      饭后切勿久坐试试30分钟攀爬登山机...
      671播放
      饭后切勿久坐试试30分钟攀爬登山机在家就能锻炼全身肌肉
      01:55
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小...
      870播放
      这样锻炼背部肌肉，有效护腰，几个小动作，在家就能做
      01:45
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹...
      1074播放
      椅子瑜伽，舒缓肩背疼痛，增加肌肉弹性，建立肩背力量
      01:53
      这个动作灵活肩关节，改善含胸驼背，...
      1257播放
      这个动作灵活肩关节，改善含胸驼背，好玩又健身，一起行动起来。

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18