已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
在外跑步不如做这3个动作，每天做5分钟，练腰、练腿、练全身
2027 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:40
      跑步伤膝盖，还是爬山伤膝盖？我来告...
      731播放
      跑步伤膝盖，还是爬山伤膝盖？我来告诉大家。
      00:38
      如何跑步可以避免受伤？
      999播放
      如何跑步可以避免受伤？
      00:32
      跑步摆臂的方法，听说很多人看不懂这...
      1478播放
      跑步摆臂的方法，听说很多人看不懂这条？
      02:47
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动...
      1360播放
      练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这个动作要常练！我们一起练习吧！
      03:35
      运动后浑身酸痛？教练常用的2个动作...
      822播放
      运动后浑身酸痛？教练常用的2个动作拯救你，告别“浑身疼”模式
      02:56
      一遍就暴汗 巨掉秤！3min无绳跳...
      1249播放
      一遍就暴汗 巨掉秤！3min无绳跳绳跟练
      06:50
      大体重会员第一节私教课，小腿筋膜松...
      1173播放
      大体重会员第一节私教课，小腿筋膜松解，心肺耐力训练
      01:26
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰...
      713播放
      中老年健身操，每天扩胸拉伸肩部，腰不酸背不疼，四肢更灵活
      01:51
      无绳跳绳怎么选，看这一篇就够了
      1272播放
      无绳跳绳怎么选，看这一篇就够了
      01:27
      人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做1...
      904播放
      人过中年，越要锻炼腰腿部！每天做100个，老了腰不酸，腿有力
      02:23
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改...
      941播放
      有氧健身操，肩膀腿部肌肉训练操，改善虎背熊腰，练出大长腿
      01:01
      膝盖痛、膝盖凉，每天做1个动作，保...
      1321播放
      膝盖痛、膝盖凉，每天做1个动作，保护膝盖，跑步上楼也不怕
      01:40
      坚持了一个月的“交叉游泳”，我的大...
      1183播放
      坚持了一个月的“交叉游泳”，我的大象腿麒麟臂真的不见了
      00:26
      如何跑步才能把心率降下来？
      1487播放
      如何跑步才能把心率降下来？

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18