已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
9568 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(28)
      自动播放
      [1] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      2.1万播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。（上）
      [2] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      3093播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。（下）
      [3] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      9568播放
      待播放
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [4] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      2943播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [5] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      7537播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [6] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      2241播放
      12:32
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [7] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      5774播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [8] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      1652播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      5679播放
      08:13
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      1710播放
      08:11
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      5125播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      1855播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      3193播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1118播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒...
      4546播放
      07:50
      第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮（上）
      [18] 第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒...
      1455播放
      07:53
      第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮（下）
      [19] 第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，...
      4747播放
      05:59
      第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [20] 第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，...
      1746播放
      06:04
      第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [21] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      2681播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [22] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1115播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [23] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      2651播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [24] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      1840播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [25] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      2514播放
      06:02
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。（上）
      [26] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1355播放
      05:59
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。（下）
      [27] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      2539播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [28] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1080播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      07:42
      3.3 听觉障碍儿童的感知觉和思维...
      1238播放
      3.3 听觉障碍儿童的感知觉和思维特点
      07:20
      第三章第二节 知觉（2）
      6074播放
      第三章第二节 知觉（2）
      06:06
      第三天：视觉化方法增强记忆力（下）
      3298播放
      第三天：视觉化方法增强记忆力（下）
      04:40
      你的大脑有两套操作系统？思考的快与...
      1421播放
      你的大脑有两套操作系统？思考的快与慢(1)
      05:47
      [12.3.1]--12.3其他睡...
      1199播放
      [12.3.1]--12.3其他睡眠-觉醒障碍（上）
      00:34
      改造身心的关键点，在于生命能量状态
      1508播放
      改造身心的关键点，在于生命能量状态
      01:16
      反向操作增强记忆力，少记东西、忘掉...
      1207播放
      反向操作增强记忆力，少记东西、忘掉不重要的
      10:55
      S01E02 没有痛苦，没有大脑 ...
      1249播放
      S01E02 没有痛苦，没有大脑 No Pain No Brain（上）
      01:04
      脑力测试：为什么他们还活着？
      1039播放
      脑力测试：为什么他们还活着？
      01:11
      脑力测试：发现奇怪的点了吗？
      1063播放
      脑力测试：发现奇怪的点了吗？
      02:52
      一个会让你100%放松身心的磁铁视...
      1166播放
      一个会让你100%放松身心的磁铁视频，治好你的强迫症！
      05:15
      六、 知觉-认知、知觉-控制对运动...
      1501播放
      六、 知觉-认知、知觉-控制对运动表现的影响（下）
      05:24
      第6集 对“孤独”的认知
      1697播放
      第6集 对“孤独”的认知
      08:27
      13.睡眠缺失如何影响了人脑对食欲...
      1248播放
      13.睡眠缺失如何影响了人脑对食欲的反应能力（下）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18