APP下载
反馈
第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话,室友磨牙,玩电脑?3招带你免干扰入睡(下)
1737 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(28)
      自动播放
      [1] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
      2.1万播放
      05:53
      [2] 先导课-你为什么会睡不好?简单4步...
      3143播放
      05:51
      [3] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
      9598播放
      10:06
      [4] 第1课-睡眠认知:4招辨别睡眠类型...
      2953播放
      10:05
      [5] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
      7547播放
      12:31
      [6] 第2课-破除误区,掌握4个步骤让你...
      2241播放
      12:32
      [7] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
      5774播放
      07:47
      [8] 第3课-日间午休:中午不睡,下午崩...
      1652播放
      07:45
      [9] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
      5679播放
      08:13
      [10] 第4课-高效休息:晚上睡不够,早上...
      1710播放
      08:11
      [12] 第5课-环境干扰:伴侣打呼,说梦话...
      1737播放
      待播放
      [13] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
      5125播放
      08:10
      [14] 第6课-心理压力:焦虑,烦躁不安睡...
      1855播放
      08:13
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      3193播放
      10:48
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1118播放
      10:52
      [17] 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒...
      4546播放
      07:50
      [18] 第8课-深度睡眠: 似睡非睡易早醒...
      1455播放
      07:53
      [19] 第09课-睡眠规划:重塑睡眠规划,...
      4747播放
      05:59
      [20] 第09课-睡眠规划:重塑睡眠规划,...
      1746播放
      06:04
      [21] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
      2681播放
      07:22
      [22] 第10课-睡前准备:4个睡眠体操,...
      1115播放
      07:27
      [23] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
      2651播放
      08:25
      [24] 第11课-睡眠环境:打造舒适睡眠寝...
      1840播放
      08:23
      [25] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
      2514播放
      06:02
      [26] 第12课-睡姿改进:告别落枕、颈肩...
      1355播放
      05:59
      [27] 第13课-怎么吃有助于睡眠(上)
      2539播放
      05:23
      [28] 第13课-怎么吃有助于睡眠(下)
      1080播放
      05:25
      为你推荐
      04:02
      这是人类能发出的声音?本以为是电脑...
      1291播放
      02:01
      男人被衰神附体,用过的电脑都会成渣...
      1877播放
      04:59
      长期赖床对身体有什么危害?(无字幕...
      587播放
      01:55
      一晚上900多次呼吸暂停 睡觉打...
      987播放
      03:15
      8.睡眠在学习中的重要性
      1.9万播放
      01:08
      好消息,我找到睡眠变好的方法啦
      1387播放
      02:25
      5种帮助你睡眠的方法,半夜醒这个动...
      5331播放
      03:53
      【TED】你真的需要每晚 8 小时...
      7.3万播放
      05:25
      [1]--睡眠的分期(下)
      1307播放
      02:38
      “什么是好的睡眠?”
      1799播放
      00:58
      好肝是养出来的,除了要保证睡眠,还...
      2042播放
      00:50
      入睡困难,睡眠质量差,可以经常做这...
      1589播放
      06:22
      熬夜会给你的大脑带来怎样的伤害?(...
      994播放
      02:41
      晚上熬夜周末补觉有没有用?最佳睡眠...
      1068播放