登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
每天滚背5分钟,12天后你会发现,腰细了,背薄了,打通全身堵塞
813 播放
美妞健身课
每天更新2个原创健身视频
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:57
简单高效瘦小腿,每天只需8分钟,1...
1216播放
简单高效瘦小腿,每天只需8分钟,15天小腿变的又细又直,还显长
01:27
一个动作瘦全身,每天10分钟,腰细...
1071播放
一个动作瘦全身,每天10分钟,腰细了腿细了,手臂拜拜肉消失
01:50
一把椅子开肩开胸腔,改善不良体态圆...
1470播放
一把椅子开肩开胸腔,改善不良体态圆肩驼背,疏通乳腺
01:46
【妈妈臀|变翘臀】拯救臀凹陷/扁塌...
932播放
【妈妈臀|变翘臀】拯救臀凹陷/扁塌/产后骨盆变宽,亲测7天见效
02:09
一个动作每天100下,减掉大象腿,...
622播放
一个动作每天100下,减掉大象腿,灵活脊柱,打开胸腔,提升气质
01:17
赘肉越来越多,女人每天用手拍打腹部...
1576播放
赘肉越来越多,女人每天用手拍打腹部,加快新陈代谢
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
795播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
08:10
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸...
1066播放
小腹突出,腰痛,都是骨盆前倾惹的祸吗?NO,骨盆表示不背这个锅
01:22
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练...
676播放
经常肩胛骨不舒服,试试这个拉伸,练完整个肩颈背部立马舒服了
00:41
腹部胀满还消瘦,试试这碗粥
1453播放
腹部胀满还消瘦,试试这碗粥
03:59
头发太长有点围脖子,那就这样剪,效...
1242播放
头发太长有点围脖子,那就这样剪,效果美美哒
02:12
不跑不跳瘦全身,我只练了8天,腰细...
860播放
不跑不跳瘦全身,我只练了8天,腰细了腿细了,核心也变强了!
03:27
每天“弓步射箭”100下,腰细了,...
786播放
每天“弓步射箭”100下,腰细了,手臂紧致了,臀腿线条更好看了
04:21
我的身材秘密:2个动作,拉伸肌肉全...
767播放
我的身材秘密:2个动作,拉伸肌肉全身塑形,让你穿衣更有型
评论沙发是我的~