登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
两步学会暴力侧踢腿
1471 播放
小龙教练
功夫教学
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
01:55
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强...
1039播放
每天深蹲出拳练7天,不伤膝强腿、强腰、提肾气,强化核心身体好
00:44
活力满分!快来一起跳手臂锻炼舞!
1473播放
活力满分!快来一起跳手臂锻炼舞!
01:13
新的极限,深蹲110公斤做组,蹲到...
1205播放
新的极限,深蹲110公斤做组,蹲到想吐!
06:27
深蹲不全的全面解决方案,解决问题不...
985播放
深蹲不全的全面解决方案,解决问题不是靠动作,而是思路
04:28
再忙也要练深蹲!从细节教你深蹲,美...
533播放
再忙也要练深蹲!从细节教你深蹲,美化臀腿线条,身体越练越好
04:01
【哑铃卧推】初练者最容易犯的错误,...
1324播放
【哑铃卧推】初练者最容易犯的错误,细节讲解
01:01
不管男女,深蹲是很好的运动,但一定...
1160播放
不管男女,深蹲是很好的运动,但一定要做到姿势正确
01:48
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力...
779播放
深度强化背肌的瑜伽球动作,背肌无力的一定要多练
11:46
【MIZI】全程站立无下蹲!10分...
1242播放
【MIZI】全程站立无下蹲!10分钟臀部塑形运动,新手友好!
01:37
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练...
1381播放
要锻炼核心?只需一个瑜伽球,这样练,腹部收紧,强化核心力量
01:39
3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥...
1192播放
3分钟练臀动作,每天坚持50个臀桥,臀部饱满挺翘,适合所有人!
01:33
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
1131播放
椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
31:35
【中文解说】暴汗燃脂!30分钟全身...
1492播放
【中文解说】暴汗燃脂!30分钟全身有氧运动,全程站立,无跳跃,无下蹲!(fitbymik)
08:59
【MIZI】全程站立!8分钟全身热...
1529播放
【MIZI】全程站立!8分钟全身热身运动,助你迎接最佳锻炼状态!
评论沙发是我的~