登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
13.2体能训练:肩、臂、手腕力量训练(下)
1427 播放
社会热点百态
社会
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(70)
自动播放
[1] 【合集】羽毛球 从基础到高手 世...
936播放
02:03
【合集】羽毛球 从基础到高手 世界冠军陈金教练开课(1.1总述)
[2] 1.2羽毛球的起源与发展(上)
1883播放
05:56
1.2羽毛球的起源与发展(上)
[3] 1.2羽毛球的起源与发展(下)
686播放
06:00
1.2羽毛球的起源与发展(下)
[4] 1.3场地规则介绍(上)
1175播放
05:47
1.3场地规则介绍(上)
[5] 1.3场地规则介绍(下)
1095播放
05:54
1.3场地规则介绍(下)
[6] 1.4技术讲解:正反手握拍、中场站...
961播放
06:18
1.4技术讲解:正反手握拍、中场站位、颠球训练
[7] 1.4技术讲解:正反手握拍、中场站...
688播放
06:18
1.4技术讲解:正反手握拍、中场站位、颠球训练
[8] 1.4技术讲解:正反手握拍、中场站...
798播放
06:18
1.4技术讲解:正反手握拍、中场站位、颠球训练
[9] 1.5行为科学讲堂:梦想的力量
850播放
09:27
1.5行为科学讲堂:梦想的力量
[10] 2.1球拍和球的选择
632播放
07:20
2.1球拍和球的选择
[11] 2.2技术讲解:正反手发球、接发球
1534播放
08:10
2.2技术讲解:正反手发球、接发球
[12] 2.2技术讲解:正反手发球、接发球
696播放
08:10
2.2技术讲解:正反手发球、接发球
[13] 2.3体能训练:重心转换引导训练(...
1175播放
05:31
2.3体能训练:重心转换引导训练(上)
[14] 2.3体能训练:重心转换引导训练(...
1101播放
05:28
2.3体能训练:重心转换引导训练(下)
[15] 2.4行为科学讲堂:阶段性目标
1232播放
05:08
2.4行为科学讲堂:阶段性目标
[16] 3.1技术讲解:步法教学(上)
1714播放
06:17
3.1技术讲解:步法教学(上)
[17] 3.1技术讲解:步法教学(下)
913播放
06:16
3.1技术讲解:步法教学(下)
[18] 3.2体能训练:动态热身(上)(上...
1318播放
07:28
3.2体能训练:动态热身(上)(上)
[19] 3.2体能训练:动态热身(上)(下...
1557播放
07:30
3.2体能训练:动态热身(上)(下)
[20] 3.3行为科学讲堂:从空想家到行动...
542播放
03:34
3.3行为科学讲堂:从空想家到行动者
[21] 4.1技术讲解:后场高球:高远球、...
792播放
05:28
4.1技术讲解:后场高球:高远球、平高球(上)
[22] 4.1技术讲解:后场高球:高远球、...
701播放
05:25
4.1技术讲解:后场高球:高远球、平高球(下)
[23] 4.2体能训练:动态热身(下)(上...
1305播放
07:09
4.2体能训练:动态热身(下)(上)
[24] 4.2体能训练:动态热身(下)(下...
922播放
07:12
4.2体能训练:动态热身(下)(下)
[25] 4.3行为科学讲堂:计划先行
908播放
04:29
4.3行为科学讲堂:计划先行
[26] 5.1技术讲解:吊球、挑球(上)
886播放
05:20
5.1技术讲解:吊球、挑球(上)
[27] 5.1技术讲解:吊球、挑球(下)
886播放
05:22
5.1技术讲解:吊球、挑球(下)
[28] 5.2行为科学讲堂:如何应对不确定...
689播放
05:32
5.2行为科学讲堂:如何应对不确定性
[29] 6.1技术讲解:杀球
1217播放
09:16
6.1技术讲解:杀球
[30] 6.2科学行为讲堂:自律
550播放
04:30
6.2科学行为讲堂:自律
[31] 7.1技术讲解:搓球、勾球、放网
605播放
09:37
7.1技术讲解:搓球、勾球、放网
[32] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
913播放
06:50
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(上)
[33] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
1095播放
06:48
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(下)
[34] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
1152播放
06:50
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(上)
[35] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
564播放
06:48
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(下)
[36] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
547播放
06:50
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(上)
[37] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
601播放
06:48
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(下)
[38] 7.3行为科学讲堂:承认短板并弥补
815播放
03:57
7.3行为科学讲堂:承认短板并弥补
[39] 8.1技术讲解:推球、扑球
1392播放
07:43
8.1技术讲解:推球、扑球
[40] 8.2行为科学讲堂:正视失败
1243播放
04:54
8.2行为科学讲堂:正视失败
[41] 9.1技术讲解:挡网球、平抽球、突...
854播放
08:01
9.1技术讲解:挡网球、平抽球、突击进攻
[42] 9.2行为科学讲堂:塑造积极心态
761播放
05:05
9.2行为科学讲堂:塑造积极心态
[43] 10.1技术讲解:封网技术、平抽平...
1032播放
05:49
10.1技术讲解:封网技术、平抽平打技术
[44] 10.2行为科学讲堂:集中精力、拒...
1235播放
05:47
10.2行为科学讲堂:集中精力、拒绝干扰
[45] 11.1单打球路训练(上)
1139播放
05:14
11.1单打球路训练(上)
[46] 11.1单打球路训练(下)
555播放
05:18
11.1单打球路训练(下)
[47] 11.1单打球路训练(上)
1008播放
05:14
11.1单打球路训练(上)
[48] 11.1单打球路训练(下)
1420播放
05:17
11.1单打球路训练(下)
[49] 11.1单打球路训练(上)
1351播放
05:14
11.1单打球路训练(上)
[50] 11.1单打球路训练(下)
618播放
05:18
11.1单打球路训练(下)
[51] 11.2行为科学讲堂:三人行必有我...
1349播放
05:45
11.2行为科学讲堂:三人行必有我师
[52] 12.1技术讲解:发接发前三拍技术
641播放
06:23
12.1技术讲解:发接发前三拍技术
[53] 12.2行为科学讲堂:找个同伴、一...
677播放
05:00
12.2行为科学讲堂:找个同伴、一起努力
[54] 13.1:技术讲解:双打轮转
1429播放
09:30
13.1:技术讲解:双打轮转
[55] 13.2体能训练:肩、臂、手腕力量...
1215播放
05:07
13.2体能训练:肩、臂、手腕力量训练(上)
[56] 13.2体能训练:肩、臂、手腕力量...
1427播放
待播放
13.2体能训练:肩、臂、手腕力量训练(下)
[57] 13.3行为科学讲堂:克服拖延症
1223播放
05:44
13.3行为科学讲堂:克服拖延症
[58] 13.3行为科学讲堂:克服拖延症
875播放
05:44
13.3行为科学讲堂:克服拖延症
[59] 13.3行为科学讲堂:克服拖延症
1015播放
05:44
13.3行为科学讲堂:克服拖延症
[60] 14.1技术讲解:场地步法训练
1169播放
09:11
14.1技术讲解:场地步法训练
[61] 14.2体能训练:髋臀训练(上)
998播放
06:27
14.2体能训练:髋臀训练(上)
[62] 14.2体能训练:髋臀训练(下)
1662播放
06:27
14.2体能训练:髋臀训练(下)
[63] 15.1技术讲解:身体素质训练
666播放
09:49
15.1技术讲解:身体素质训练
[64] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)...
1370播放
06:48
15.2:体能训练:牵拉放松(下)(上)
[65] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)...
830播放
06:50
15.2:体能训练:牵拉放松(下)(下)
[66] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)...
1250播放
06:48
15.2:体能训练:牵拉放松(下)(上)
[67] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)...
1110播放
06:50
15.2:体能训练:牵拉放松(下)(下)
[68] 16.1:比赛礼仪(上)
1175播放
09:42
16.1:比赛礼仪(上)
[69] 16.1:比赛礼仪(下)
597播放
09:47
16.1:比赛礼仪(下)
[70] 16.2行为科学讲堂:形成闭环
1522播放
05:54
16.2行为科学讲堂:形成闭环
为你推荐
04:03
你的肩部健康吗?瑜伽小白入门体式,...
1149播放
你的肩部健康吗?瑜伽小白入门体式,释放肩颈压力
03:19
并腿下蹲蹲不下去怎么办,专业教练教...
1424播放
并腿下蹲蹲不下去怎么办,专业教练教你解决方法
11:46
【MIZI】全程站立无下蹲!10分...
882播放
【MIZI】全程站立无下蹲!10分钟臀部塑形运动,新手友好!
02:05
每天坚持100个侧点脚,让你力量上...
1421播放
每天坚持100个侧点脚,让你力量上天!拒绝腰膝酸软,锻炼协调性
05:23
明星怎么搞定骨盆问题的?国际上最常...
790播放
明星怎么搞定骨盆问题的?国际上最常用的2个动作,简单又高效!
00:59
腰不好的朋友,避免不良的姿势,还可...
1082播放
腰不好的朋友,避免不良的姿势,还可以做这些拉筋动作
12:46
案例四2.机甲腿部.mp4(上)
1370播放
案例四2.机甲腿部.mp4(上)
00:42
五大韧带有助于青少年长高。成人提高...
1031播放
五大韧带有助于青少年长高。成人提高格斗水平。
01:22
男人50岁之后,还能做到这2个动作...
1463播放
男人50岁之后,还能做到这2个动作,说明身体还健康
19:33
15分钟腰腹核心力量训练|无平板支...
1217播放
15分钟腰腹核心力量训练|无平板支撑|改善腰疼、骨盆前倾|新手友好【周六野Zoey】
07:26
入门篇 車的走法以及防守要点
1090播放
入门篇 車的走法以及防守要点
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
886播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
09:19
6.7-6.8 极限练习(三)(下...
1364播放
6.7-6.8 极限练习(三)(下)
01:51
瘦全身:坚持每天左右侧伸展,15天...
671播放
瘦全身:坚持每天左右侧伸展,15天燃烧全身脂肪,体脂都变低了
评论沙发是我的~