登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(下)
1085 播放
社会热点百态
社会
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
选集(36)
自动播放
[1] 1.2羽毛球的起源与发展(上)
1673播放
05:56
1.2羽毛球的起源与发展(上)
[2] 1.2羽毛球的起源与发展(下)
666播放
06:00
1.2羽毛球的起源与发展(下)
[3] 1.3场地规则介绍(上)
1135播放
05:47
1.3场地规则介绍(上)
[4] 1.3场地规则介绍(下)
1065播放
05:54
1.3场地规则介绍(下)
[5] 2.3体能训练:重心转换引导训练(...
1065播放
05:31
2.3体能训练:重心转换引导训练(上)
[6] 2.3体能训练:重心转换引导训练(...
1061播放
05:28
2.3体能训练:重心转换引导训练(下)
[7] 3.1技术讲解:步法教学(上)
1544播放
06:17
3.1技术讲解:步法教学(上)
[8] 3.1技术讲解:步法教学(下)
703播放
06:16
3.1技术讲解:步法教学(下)
[9] 3.2体能训练:动态热身(上)(上...
1268播放
07:28
3.2体能训练:动态热身(上)(上)
[10] 3.2体能训练:动态热身(上)(下...
1537播放
07:30
3.2体能训练:动态热身(上)(下)
[11] 4.1技术讲解:后场高球:高远球、...
702播放
05:28
4.1技术讲解:后场高球:高远球、平高球(上)
[12] 4.1技术讲解:后场高球:高远球、...
601播放
05:25
4.1技术讲解:后场高球:高远球、平高球(下)
[13] 4.2体能训练:动态热身(下)(上...
1215播放
07:09
4.2体能训练:动态热身(下)(上)
[14] 4.2体能训练:动态热身(下)(下...
852播放
07:12
4.2体能训练:动态热身(下)(下)
[15] 5.1技术讲解:吊球、挑球(上)
766播放
05:20
5.1技术讲解:吊球、挑球(上)
[16] 5.1技术讲解:吊球、挑球(下)
816播放
05:22
5.1技术讲解:吊球、挑球(下)
[17] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
883播放
06:50
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(上)
[18] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
1085播放
待播放
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(下)
[19] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
1142播放
06:50
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(上)
[20] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
554播放
06:48
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(下)
[21] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
547播放
06:50
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(上)
[22] 7.2:体能训练:牵拉放松(上)(...
601播放
06:48
7.2:体能训练:牵拉放松(上)(下)
[23] 11.1单打球路训练(上)
1059播放
05:14
11.1单打球路训练(上)
[24] 11.1单打球路训练(下)
505播放
05:18
11.1单打球路训练(下)
[25] 11.1单打球路训练(上)
968播放
05:14
11.1单打球路训练(上)
[26] 11.1单打球路训练(下)
1380播放
05:17
11.1单打球路训练(下)
[27] 11.1单打球路训练(上)
1321播放
05:14
11.1单打球路训练(上)
[28] 11.1单打球路训练(下)
608播放
05:18
11.1单打球路训练(下)
[29] 13.2体能训练:肩、臂、手腕力量...
1175播放
05:07
13.2体能训练:肩、臂、手腕力量训练(上)
[30] 13.2体能训练:肩、臂、手腕力量...
1377播放
05:06
13.2体能训练:肩、臂、手腕力量训练(下)
[31] 14.2体能训练:髋臀训练(上)
968播放
06:27
14.2体能训练:髋臀训练(上)
[32] 14.2体能训练:髋臀训练(下)
1512播放
06:27
14.2体能训练:髋臀训练(下)
[33] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)...
1240播放
06:48
15.2:体能训练:牵拉放松(下)(上)
[34] 15.2:体能训练:牵拉放松(下)...
1090播放
06:50
15.2:体能训练:牵拉放松(下)(下)
[35] 16.1:比赛礼仪(上)
1115播放
09:42
16.1:比赛礼仪(上)
[36] 16.1:比赛礼仪(下)
567播放
09:47
16.1:比赛礼仪(下)
为你推荐
00:42
Andy Velcich安迪·维尔...
1265播放
Andy Velcich安迪·维尔西奇,泵感非常强的二头肌的训练
00:46
Caleb Amouzou卡莱布·...
920播放
Caleb Amouzou卡莱布·阿穆祖,肩部训练,我最近有点忙,接下来的几周我都会在家训练
01:11
踮脚尖、利全身!每天螃蟹跑5分钟,...
611播放
踮脚尖、利全身!每天螃蟹跑5分钟,锻炼全身肌肉,12天瘦5斤!
01:42
针对女生小腿,原地坐着拉伸100秒...
865播放
针对女生小腿,原地坐着拉伸100秒,坚持21天,改善肌肉腿
01:53
针对女生臀部凹陷,每天拉伸5分钟,...
1350播放
针对女生臀部凹陷,每天拉伸5分钟,坚持15天臀翘了还能锻炼身体
00:33
女生如何锻炼自己身体,增加肌肉呢?
1197播放
女生如何锻炼自己身体,增加肌肉呢?
01:51
坚持每天提膝100下,拉伸全身肌肉...
847播放
坚持每天提膝100下,拉伸全身肌肉,降低身体体脂,快去试试吧
08:39
做完肩背好舒服!8分钟上肢拉伸运动...
866播放
做完肩背好舒服!8分钟上肢拉伸运动(MIZI)
01:06
单腿平衡站立练习,坚持15天拉伸全...
763播放
单腿平衡站立练习,坚持15天拉伸全身,一步步提高身体的协调性!
09:39
阳康后缓慢训练 下肢进阶拉伸有效改...
1368播放
阳康后缓慢训练 下肢进阶拉伸有效改善肌肉僵紧
01:15
最强瘦肚子动作:伸懒腰卷腹,每天6...
1332播放
最强瘦肚子动作:伸懒腰卷腹,每天60下,消除大肚腩,修复腹直肌
05:43
低弓步变换下的肩髋打开 美化体态还...
1301播放
低弓步变换下的肩髋打开 美化体态还加速下肢代谢
02:56
坐下踢腿真的太管用了,每天就练80...
1578播放
坐下踢腿真的太管用了,每天就练80次,赶走小腿肌肉,增强免疫力
01:34
提肛运动您会吗
683播放
提肛运动您会吗
评论沙发是我的~