已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
和背部脂肪說再見 適合女性的健身運動
2.9万 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(36)
      自动播放
      [1] 改善肩膀线条训练
      22.3万播放
      05:39
      改善肩膀线条训练
      [2] 背部和手臂训练
      4.6万播放
      07:30
      背部和手臂训练
      [3] 打造翘臀训练
      4.5万播放
      10:20
      打造翘臀训练
      [4] 我目前的5大腹部训练动作
      4.4万播放
      06:31
      我目前的5大腹部训练动作
      [5] 针对肩膀和手臂的训练
      3.2万播放
      08:51
      针对肩膀和手臂的训练
      [6] 改变体态你一定要知道的事
      5.8万播放
      06:53
      改变体态你一定要知道的事
      [7] 雕塑臀腿线条的训练
      11.7万播放
      06:39
      雕塑臀腿线条的训练
      [8] 5大腿后腱训练动作
      2.1万播放
      08:27
      5大腿后腱训练动作
      [9] 初学者的臀腿训练
      2.6万播放
      08:19
      初学者的臀腿训练
      [10] 燃脂10分钟高强度间歇性训练
      3.8万播放
      08:47
      燃脂10分钟高强度间歇性训练
      [11] 6个改变我人生的健康生活习惯
      23.5万播放
      07:49
      6个改变我人生的健康生活习惯
      [12] 初学者的上半身训练
      5.4万播放
      07:02
      初学者的上半身训练
      [13] 雕塑肩膀线条的训练
      2.4万播放
      07:21
      雕塑肩膀线条的训练
      [14] 全身的高强度间歇循环训练
      2.1万播放
      06:42
      全身的高强度间歇循环训练
      [15] 让手臂更结实的训练
      2.0万播放
      06:04
      让手臂更结实的训练
      [16] 让臀腿彻底锻炼的训练
      2.7万播放
      09:43
      让臀腿彻底锻炼的训练
      [17] 针对手臂和胸肌的训练
      2.8万播放
      07:52
      针对手臂和胸肌的训练
      [18] 针对胸肌和三头肌的训练
      2.5万播放
      07:35
      针对胸肌和三头肌的训练
      [19] 专注在腿后腱及臀部的训练
      2.5万播放
      07:10
      专注在腿后腱及臀部的训练
      [20] 改善线条的臀腿训练
      14.4万播放
      09:24
      改善线条的臀腿训练
      [21] 初學者如何踏入健身房
      4.1万播放
      06:27
      初學者如何踏入健身房
      [22] 和背部脂肪說再見 適合女性的健身...
      2.9万播放
      待播放
      和背部脂肪說再見 適合女性的健身運動
      [23] 在家裡就可以完成的翹臀訓練
      2.4万播放
      05:31
      在家裡就可以完成的翹臀訓練
      [24] 5大腹部訓練動作
      2.4万播放
      04:39
      5大腹部訓練動作
      [25] 簡單有效的伸展流程
      1.7万播放
      05:00
      簡單有效的伸展流程
      [26] 燃脂的高強度間歇運動
      2.0万播放
      04:20
      燃脂的高強度間歇運動
      [27] 結合腹部的12分鐘高強度間歇訓練
      1.6万播放
      06:12
      結合腹部的12分鐘高強度間歇訓練
      [28] 手臂和肩膀的訓練
      1.3万播放
      05:56
      手臂和肩膀的訓練
      [29] 啟動臀肌的動作
      1.4万播放
      05:47
      啟動臀肌的動作
      [30] 規畫屬於你的訓練課表
      9629播放
      04:27
      規畫屬於你的訓練課表
      [31] 我一天中所吃的東西
      1.4万播放
      04:03
      我一天中所吃的東西
      [32] 家中的腹部訓練
      2.2万播放
      03:27
      家中的腹部訓練
      [33] 去健身房一定要知道的7個秘訣
      3.3万播放
      07:23
      去健身房一定要知道的7個秘訣
      [34] 雕塑背部線條的訓練
      1.6万播放
      06:00
      雕塑背部線條的訓練
      [35] 幫助臀肌生長的練腿流程
      1.7万播放
      05:58
      幫助臀肌生長的練腿流程
      [36] 讓你保持動機的5個訣竅
      1.7万播放
      06:06
      讓你保持動機的5個訣竅
      为你推荐
      01:57
      女性增肌健身动作！减少手臂的脂肪，...
      794播放
      女性增肌健身动作！减少手臂的脂肪，使肱二头肌线条更性感
      00:34
      脸黄黄指压板超慢跑适合你✅刺激足底...
      1240播放
      脸黄黄指压板超慢跑适合你✅刺激足底促进循环打开元气满满一整天
      00:13
      蹦床健身燃脂每天蹦床十分钟腿脚有力...
      1084播放
      蹦床健身燃脂每天蹦床十分钟腿脚有力活力满满爆汗燃脂瘦全身
      00:16
      在家开启健身之旅每天清晨空腹半小时...
      1007播放
      在家开启健身之旅每天清晨空腹半小时爬楼运动轻松锻炼全身肌肉
      00:07
      让健身成为一种习惯 每天100个全...
      750播放
      让健身成为一种习惯 每天100个全身都紧实臀部饱满了大腿有力了
      00:26
      分享一套在家也能练的胸部训练坚持练...
      895播放
      分享一套在家也能练的胸部训练坚持练习挺拔上提 哑铃健身
      01:03
      运动、健身似乎还不瘦？
      887播放
      运动、健身似乎还不瘦？
      00:11
      暴汗燃脂瘦全身 中老年锻炼 足底按...
      1299播放
      暴汗燃脂瘦全身 中老年锻炼 足底按摩好处多
      00:11
      每天半小时锻炼全身肌肉塑形臀腿挥汗...
      1030播放
      每天半小时锻炼全身肌肉塑形臀腿挥汗如暴汗燃脂瘦全身
      00:12
      每天 20 分钟调动全身肌肉有氧燃...
      1115播放
      每天 20 分钟调动全身肌肉有氧燃脂加力量塑形居家练出好身材
      00:11
      居家摇一摇，舒缓腰背僵，塑形减脂全...
      1006播放
      居家摇一摇，舒缓腰背僵，塑形减脂全身同焕新
      00:06
      小小风火轮练完肩颈舒服了居家锻炼一...
      982播放
      小小风火轮练完肩颈舒服了居家锻炼一起来锻炼暴汗燃脂瘦全身
      00:07
      床上瑜伽 产后恢复 盆底肌修复 瘦...
      802播放
      床上瑜伽 产后恢复 盆底肌修复 瘦腿
      00:06
      居家锻炼 凯格尔运动 大肚腩变小蛮...
      1065播放
      居家锻炼 凯格尔运动 大肚腩变小蛮腰 暴汗燃脂瘦全身 改善假胯宽

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18