登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
刘教练教你做卷腹、平板支撑不腰酸的动作,专减小肚腩和下腹
1375 播放
刘远健身教练
网易知识公路创作者
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
20:27
【Eleni Fit】新手友好!2...
1336播放
【Eleni Fit】新手友好!20分钟瑜伽拉伸,缓解髋部紧绷和下背部疼痛
01:33
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强...
973播放
肩颈又疼痛了?只需一个瑜伽球,增强背部肌肉群,轻松缓解疼痛
00:12
身体累腰背僵每天躺摇会儿肩颈松腰肌...
1439播放
身体累腰背僵每天躺摇会儿肩颈松腰肌软全身畅肚小腿紧不驼背!
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1563播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
00:08
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑...
951播放
小鸡啄米,拉 肩 颈!别看动作搞笑,可以锻炼我们的颈椎和肩颈
01:00
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解...
842播放
【俄罗斯空降兵】只需一个动作!缓解久坐膝盖疼痛,放松小腿肌肉
02:06
久坐后腰背紧绷酸痛?教你一套背部放...
1280播放
久坐后腰背紧绷酸痛?教你一套背部放松的动作,轻松缓解疲劳!
00:09
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没有感...
1205播放
平板支撑正确姿势 腰酸、腹部没有感觉,不用怀疑是动作做错了!
02:06
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个...
763播放
大部分腰酸是因为腰部肌群无力,这个动作教你改善,并且紧致腰腹
01:48
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练...
1029播放
躺练瘦腰腹,专练下腹,小腹平坦越练越紧致
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,...
1514播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉,快快练起来!
01:37
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰...
995播放
平板支撑练习,启动四肢力量,以及腰腹核心训力量。
00:11
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这...
1358播放
腰部肌肉紧张不舒服的,你可以试试这个动作!
01:57
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背...
1302播放
推荐一套脚蹬拉力器全身塑形动作腰背不适的朋友也可以练
评论沙发是我的~