已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
打造宽肩必练动作，哑铃推肩，怎么做才有效果
652 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      00:52
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰...
      1295播放
      这样做一个弓步蹲胜过十个深蹲，练腰练腿瘦手臂！还能提高平衡力
      01:16
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合...
      902播放
      一个男人一次做多少个俯卧撑，才算合格呢
      01:36
      最实用的瑜伽球腹部训练，掌握正确的...
      944播放
      最实用的瑜伽球腹部训练，掌握正确的发力点，在家也能练出马甲线
      00:54
      5分钟高效瘦大腿运动，练出细长腿，...
      1287播放
      5分钟高效瘦大腿运动，练出细长腿，亲测一周大腿细了3厘米
      01:48
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力...
      819播放
      深度强化背肌的瑜伽球动作，背肌无力的一定要多练
      00:55
      平板支撑平移，每天5组，练出好看马...
      1462播放
      平板支撑平移，每天5组，练出好看马甲线和腹肌
      01:33
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      1161播放
      椅子瑜伽系列强化下半身核心大腿训练
      11:06
      站着瘦腰！10分钟站立腹肌HIIT...
      1664播放
      站着瘦腰！10分钟站立腹肌HIIT训练，低冲击无重复！（Juice & Toya）
      01:46
      瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作...
      1268播放
      瘦腰腹必备运动，站姿势转体标准动作，让你越练越瘦减掉水桶腰
      12:21
      【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟...
      1413播放
      【MIZI】消除侧腰赘肉！10分钟站立瘦腰训练，无跳跃、无下蹲！
      01:31
      练臀王牌动作：深蹲！每天50个，1...
      1571播放
      练臀王牌动作：深蹲！每天50个，15天臀部饱满挺翘，还瘦腿
      01:41
      每天8分钟高效腰腹训练，坚持21天...
      1390播放
      每天8分钟高效腰腹训练，坚持21天练出腹肌马甲线，体脂都变低了
      02:03
      在家用1把椅子，每天练习10分钟，...
      1490播放
      在家用1把椅子，每天练习10分钟，瘦肚子瘦腿练出腹肌马甲线
      01:38
      10个深蹲不如1个“弓步蹲”，瘦腿...
      1318播放
      10个深蹲不如1个“弓步蹲”，瘦腿翘臀，瘦手臂，提升心肺功能！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18