登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
长时间久坐腰部颈部僵硬酸疼记得每天倒立5分钟缓解压力
732 播放
IF运动
跟着IF,健康减肥不用愁!
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
02:32
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚...
1449播放
手臂酸麻无力,颈椎僵硬,这组动作坚持一周,归还手臂健康!
06:45
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰...
777播放
生命在于运动,手指僵硬,五十肩,腰肌劳损,手腕疼等,行动起来
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1453播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
05:17
倒立不仅可以帮助我们灵活筋骨,还能...
727播放
倒立不仅可以帮助我们灵活筋骨,还能改善面部下垂延缓衰老
01:37
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,...
983播放
如何改善大腿手臂无力?一个好动作,每天50次,增强全身肌肉力量
01:56
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
1358播放
臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄弱
00:26
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会...
1449播放
每天坚持站10分钟,小腿肌肉真的会少很多
00:07
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
866播放
小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉筋板,不跑不跳 每天10分钟
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌...
893播放
瑜伽球辅助拉伸练习,能更好的消除肌肉僵紧,缓解肩颈僵硬!
02:04
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩...
546播放
单臂俯身划船锻炼背部肌肉,改善圆肩驼背
01:49
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松...
711播放
盆底肌训练器可以帮助我们修复产后松弛等问题同时瘦大腿内侧
02:32
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿...
716播放
用小球放松激活盆底肌,同时拉伸大腿后侧肌肉,简单有效快来试试
10:18
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉...
1281播放
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉伸运动(Eleni Fit)
05:39
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵...
1357播放
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵硬到灵活
评论沙发是我的~