已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
2.2 运动强度（心率法及可感体力比率法)（下）
1704 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(59)
      自动播放
      [1] 1.1 课程概述 ——什么是《一生...
      1.1万播放
      07:07
      1.1 课程概述 ——什么是《一生的健康锻炼》呢？（上）
      [2] 1.1 课程概述 ——什么是《一生...
      2829播放
      07:09
      1.1 课程概述 ——什么是《一生的健康锻炼》呢？（下）
      [3] 1.2 事实、承诺与自控 ——改变...
      2398播放
      05:52
      1.2 事实、承诺与自控 ——改变思维模式（上）
      [4] 1.2 事实、承诺与自控 ——改变...
      1658播放
      05:57
      1.2 事实、承诺与自控 ——改变思维模式（下）
      [5] 1.3 事实、承诺与自控 ——坚持...
      2416播放
      08:04
      1.3 事实、承诺与自控 ——坚持不懈
      [6] 1.4 关于体重的真相（上）
      3008播放
      05:54
      1.4 关于体重的真相（上）
      [7] 1.4 关于体重的真相（下）
      2161播放
      05:50
      1.4 关于体重的真相（下）
      [8] 1.5 体重变化不定的多种情况（上...
      1922播放
      08:16
      1.5 体重变化不定的多种情况（上）
      [9] 1.5 体重变化不定的多种情况（下...
      1864播放
      08:20
      1.5 体重变化不定的多种情况（下）
      [10] 1.6 关于多喝水的真相（上）
      1917播放
      05:24
      1.6 关于多喝水的真相（上）
      [11] 1.6 关于多喝水的真相（下）
      1337播放
      05:23
      1.6 关于多喝水的真相（下）
      [12] 1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练...
      1805播放
      09:02
      1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练赏析（上）
      [13] 1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练...
      1836播放
      09:03
      1.7 健康与新陈代谢 绳梯训练赏析（下）
      [14] 1.8 现在的状态（上）
      2112播放
      09:57
      1.8 现在的状态（上）
      [15] 1.8 现在的状态（下）
      1781播放
      10:03
      1.8 现在的状态（下）
      [16] 1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（上）
      2109播放
      07:28
      1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（上）
      [17] 1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（下）
      1546播放
      07:26
      1.9 步行与锥形桶锻炼赏析（下）
      [18] 1.10 伸展-柔韧性运动（上）
      2010播放
      08:12
      1.10 伸展-柔韧性运动（上）
      [19] 1.10 伸展-柔韧性运动（下）
      1303播放
      08:10
      1.10 伸展-柔韧性运动（下）
      [20] 1.11 热身及赏析（上）
      1642播放
      07:27
      1.11 热身及赏析（上）
      [21] 1.11 热身及赏析（下）
      1779播放
      07:30
      1.11 热身及赏析（下）
      [22] 2.1核心理念——有氧运动（上）
      1787播放
      05:42
      2.1核心理念——有氧运动（上）
      [23] 2.1核心理念——有氧运动（下）
      1319播放
      05:44
      2.1核心理念——有氧运动（下）
      [24] 2.2 运动强度（心率法及可感体力...
      1698播放
      06:54
      2.2 运动强度（心率法及可感体力比率法)（上）
      [25] 2.2 运动强度（心率法及可感体力...
      1704播放
      待播放
      2.2 运动强度（心率法及可感体力比率法)（下）
      [26] 2.3 七、八级水平训练的意义及有...
      1748播放
      06:43
      2.3 七、八级水平训练的意义及有氧运动计划（上）
      [27] 2.3 七、八级水平训练的意义及有...
      1673播放
      06:40
      2.3 七、八级水平训练的意义及有氧运动计划（下）
      [28] 2.4 交叉锻炼、间隙锻炼
      2448播放
      09:51
      2.4 交叉锻炼、间隙锻炼
      [29] 2.5 爱在健身房跑步（上）
      1252播放
      05:32
      2.5 爱在健身房跑步（上）
      [30] 2.5 爱在健身房跑步（下）
      1098播放
      05:33
      2.5 爱在健身房跑步（下）
      [31] 2.6 力量练习基础理论（上）
      2513播放
      07:30
      2.6 力量练习基础理论（上）
      [32] 2.6 力量练习基础理论（下）
      1006播放
      07:31
      2.6 力量练习基础理论（下）
      [33] 2.7 基础肌肉练习（上）
      1969播放
      07:06
      2.7 基础肌肉练习（上）
      [34] 2.7 基础肌肉练习（下）
      1323播放
      07:03
      2.7 基础肌肉练习（下）
      [35] 3.1 正视情绪化饮食（上）
      1135播放
      05:49
      3.1 正视情绪化饮食（上）
      [36] 3.1 正视情绪化饮食（下）
      1544播放
      05:48
      3.1 正视情绪化饮食（下）
      [37] 4.1 调节饮食（上）
      1871播放
      06:38
      4.1 调节饮食（上）
      [38] 4.1 调节饮食（下）
      1328播放
      06:41
      4.1 调节饮食（下）
      [39] 4.2 非基础肌肉练习（上）
      1389播放
      09:58
      4.2 非基础肌肉练习（上）
      [40] 4.2 非基础肌肉练习（下）
      948播放
      09:56
      4.2 非基础肌肉练习（下）
      [41] 4.3 动感单车（上）
      2034播放
      07:24
      4.3 动感单车（上）
      [42] 4.3 动感单车（下）
      1625播放
      07:22
      4.3 动感单车（下）
      [43] 4.4 HIIT 高强度间歇训练法...
      1832播放
      06:51
      4.4 HIIT 高强度间歇训练法（上）
      [44] 4.4 HIIT 高强度间歇训练法...
      1086播放
      06:53
      4.4 HIIT 高强度间歇训练法（下）
      [45] 4.5 俯卧撑（上）
      1621播放
      08:56
      4.5 俯卧撑（上）
      [46] 4.5 俯卧撑（下）
      759播放
      08:56
      4.5 俯卧撑（下）
      [47] 4.6深蹲与核心训练赏析（上）
      1416播放
      10:08
      4.6深蹲与核心训练赏析（上）
      [48] 4.6深蹲与核心训练赏析（下）
      1132播放
      10:07
      4.6深蹲与核心训练赏析（下）
      [49] 4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（上）
      1562播放
      07:58
      4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（上）
      [50] 4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（下）
      1001播放
      07:57
      4.7引体向上与腰腹锻炼赏析（下）
      [51] 5.1简便诊断疲劳的方法
      1745播放
      08:02
      5.1简便诊断疲劳的方法
      [52] 5.2常用的恢复方法（上）
      1699播放
      05:13
      5.2常用的恢复方法（上）
      [53] 5.2常用的恢复方法（下）
      1021播放
      05:13
      5.2常用的恢复方法（下）
      [54] 5.3 泡沫轴
      1619播放
      09:29
      5.3 泡沫轴
      [55] 5.4 贴扎
      1770播放
      09:25
      5.4 贴扎
      [56] 6.1 科学锻炼的常见问题解答——...
      1785播放
      07:43
      6.1 科学锻炼的常见问题解答——运动能减轻多少体重吗？------（上）
      [57] 6.1 科学锻炼的常见问题解答——...
      752播放
      07:50
      6.1 科学锻炼的常见问题解答——运动能减轻多少体重吗？------（下）
      为你推荐
      00:24
      初学萨克斯买一把一步到的萨克斯是什...
      660播放
      初学萨克斯买一把一步到的萨克斯是什么样的？
      03:44
      萨克斯颤音速成
      1506播放
      萨克斯颤音速成
      05:00
      萨克斯演奏《父亲》愿天下父母健康长...
      1374播放
      萨克斯演奏《父亲》愿天下父母健康长寿快乐
      05:23
      萨克斯演奏《蒙古人》罗林斯X7次中...
      545播放
      萨克斯演奏《蒙古人》罗林斯X7次中音萨克斯
      06:00
      演奏萨克斯时吐音应该用在什么地方？
      1464播放
      演奏萨克斯时吐音应该用在什么地方？
      08:02
      萨克斯超高音的演奏要点，指法讲解
      1225播放
      萨克斯超高音的演奏要点，指法讲解
      05:04
      萨克斯长时间不用应该怎样保存？
      1428播放
      萨克斯长时间不用应该怎样保存？
      03:05
      萨克斯演奏《你是我的期许》萨克斯版...
      870播放
      萨克斯演奏《你是我的期许》萨克斯版本演奏，别有风味！
      03:27
      萨克斯演奏《 Dance Monk...
      751播放
      萨克斯演奏《 Dance Monkey》
      04:29
      萨克斯演奏《最远的你是我最近的爱》
      1231播放
      萨克斯演奏《最远的你是我最近的爱》
      05:09
      高音萨克斯日常应该怎么练进步最快？
      1100播放
      高音萨克斯日常应该怎么练进步最快？
      04:09
      古琴与钢琴的完美邂逅，张子盛与米歇...
      746播放
      古琴与钢琴的完美邂逅，张子盛与米歇尔•博斯特拉普的精彩合奏！
      04:42
      萨克斯演奏《这世界那么多人》人群里...
      986播放
      萨克斯演奏《这世界那么多人》人群里敞着一扇门
      07:18
      你的萨克斯音色好不好？全看气息的控...
      884播放
      你的萨克斯音色好不好？全看气息的控制！

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18