APP下载
反馈
坚持一个月“臀桥”,大腿瘦了,骨盆回正了,屁股变得又翘又圆!
1308 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的~

热门评论(0)
    全部评论(0)
      为你推荐
      02:05
      用椅子就可以很好开肩,练习手臂打开...
      963播放
      00:11
      小肚子突出还经常腰不舒服可能是骨盆...
      1493播放
      00:11
      每天 200下腰细了腿也紧致了胳膊...
      1008播放
      00:09
      一个动作改善骨盆每天10分钟小肚子...
      1204播放
      00:42
      肩宽背厚、斜方肌肥大?"举手推臂“...
      1196播放
      00:40
      有妈妈臀臀凹陷臀部下垂,这套动作一...
      745播放
      01:56
      臀部背部力量练习,长期久坐臀背部薄...
      1378播放
      00:07
      小腿粗壮外翻,肌肉腿 一定要试试拉...
      876播放
      02:10
      2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
      855播放
      01:39
      教你1个腹内外斜肌动作,快速紧致腹...
      655播放
      00:54
      腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
      1305播放
      00:15
      每天躺上摇一摇肩颈松软腰椎脊椎不再...
      885播放
      03:56
      借助弹力带锻炼腰椎力量,让腰部更有...
      598播放
      01:51
      练臀、强化臀部肌肉群,能显著提升骨...
      740播放