已购课程
个人中心
内容中心
关注我们
APP下载
反馈
第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。（上）
2834 播放
收藏
下载
手机看
登录后可发评论

评论沙发是我的～

热门评论(0)
    全部评论(0)
      选集(28)
      自动播放
      [1] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      2.3万播放
      05:53
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。（上）
      [2] 先导课-你为什么会睡不好？简单4步...
      4583播放
      05:51
      先导课-你为什么会睡不好？简单4步带你搞清睡眠困境。（下）
      [3] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      1.6万播放
      10:06
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（上）
      [4] 第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型...
      4033播放
      10:05
      第1课-睡眠认知：4招辨别睡眠类型，掌握睡眠周期（下）
      [5] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      8527播放
      12:31
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（上）
      [6] 第2课-破除误区，掌握4个步骤让你...
      3471播放
      12:32
      第2课-破除误区，掌握4个步骤让你轻松驾驭自我催眠术（下）
      [7] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      6484播放
      07:47
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（上）
      [8] 第3课-日间午休：中午不睡，下午崩...
      2262播放
      07:45
      第3课-日间午休：中午不睡，下午崩溃？10分钟迅速能量满满（下）
      [9] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      6349播放
      08:13
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（上）
      [10] 第4课-高效休息：晚上睡不够，早上...
      2170播放
      08:11
      第4课-高效休息：晚上睡不够，早上起不来？只需简单3招恢复精力（下）
      [13] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      5665播放
      08:10
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（上）
      [14] 第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡...
      2305播放
      08:13
      第6课-心理压力：焦虑，烦躁不安睡不着？5招让你秒睡（下）
      [15] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      3793播放
      10:48
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（上）
      [16] 第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教...
      1578播放
      10:52
      第7课-身体紊乱 昼夜颠倒 3招教你快速调整状态（下）
      [17] 第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒...
      4936播放
      07:50
      第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮（上）
      [18] 第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒...
      1825播放
      07:53
      第8课-深度睡眠： 似睡非睡易早醒，2个技术轻松安睡到天亮（下）
      [19] 第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，...
      5157播放
      05:59
      第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（上）
      [20] 第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，...
      2076播放
      06:04
      第09课-睡眠规划：重塑睡眠规划，7天调整睡眠周期（下）
      [21] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      3051播放
      07:22
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（上）
      [22] 第10课-睡前准备：4个睡眠体操，...
      1465播放
      07:27
      第10课-睡前准备：4个睡眠体操，让你睡得舒服，睡得健康（下）
      [23] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      3021播放
      08:25
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（上）
      [24] 第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝...
      2120播放
      08:23
      第11课-睡眠环境：打造舒适睡眠寝具，睡眠质量3倍提升（下）
      [25] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      2834播放
      待播放
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。（上）
      [26] 第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩...
      1675播放
      05:59
      第12课-睡姿改进：告别落枕、颈肩腰背疼、打呼噜等。（下）
      [27] 第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      2909播放
      05:23
      第13课-怎么吃有助于睡眠（上）
      [28] 第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      1420播放
      05:25
      第13课-怎么吃有助于睡眠（下）
      为你推荐
      03:15
      本姑娘高考数学好歹也上100+了，...
      1389播放
      本姑娘高考数学好歹也上100+了，咋就算不出这套组合的24点呢？
      01:04
      1980年高考数学，比大小，一般人...
      1758播放
      1980年高考数学，比大小，一般人还真没思路
      13:54
      高三数学01—新高考数学四翼之应用...
      2174播放
      高三数学01—新高考数学四翼之应用性（下）
      01:04
      1995年高考数学，x³³+x³⁴...
      1775播放
      1995年高考数学，x³³+x³⁴+x³⁵=0，求x⁹⁹的值？有点难
      01:58
      1985年高考数学：瞪眼法解x=2...
      2002播放
      1985年高考数学：瞪眼法解x=2，不会写过程还是得0分
      02:37
      1978高考数学：当年很多人交白卷...
      1576播放
      1978高考数学：当年很多人交白卷，不简单呀
      03:05
      1999年高考数学：8分大题，其实...
      1970播放
      1999年高考数学：8分大题，其实很简单，大部分学生却直接空白
      18:13
      【成人高考总复习数学篇】集合（中）
      2103播放
      【成人高考总复习数学篇】集合（中）
      14:18
      高考数学技巧：解析几何大题（中）
      2934播放
      高考数学技巧：解析几何大题（中）
      10:27
      数学高中高考专题4数形结合的思想_...
      1924播放
      数学高中高考专题4数形结合的思想_3E8B（上）
      00:44
      真巧，会用这方法怎么可能不是学霸 ...
      1347播放
      真巧，会用这方法怎么可能不是学霸 中考 数学
      01:05
      1988年高考数学，硬算不可取，打...
      1566播放
      1988年高考数学，硬算不可取，打开格局
      02:25
      1960年高考数学：两边同时平方挺...
      702播放
      1960年高考数学：两边同时平方挺复杂，很多人掉坑里面了
      07:45
      高考真题通：2016年高考数学全国...
      969播放
      高考真题通：2016年高考数学全国Ⅱ卷（理）（上）

      增值电信业务经营许可证 粤B2-20090191

      工业和信息化部备案管理系统网站 粤B2-20090191-18