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第一讲:中长跑-800米/1000米
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[1] 第一讲:体育的历史任务(上)
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[2] 第一讲:体育的历史任务(下)
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[3] 第一讲:中长跑-800米/1000...
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待播放
第一讲:中长跑-800米/1000米
[4] 第二讲:下肢爆发力-立定跳远
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[26] 第三讲:自重下肢力量-深蹲(上)
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[32] 第五讲:器械全身力量-硬拉(上)
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[34] 第五讲:器械全身力量-硬拉
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[37] 第七讲:上肢和躯干爆发力(上)
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[42] 第一讲:柔韧与拉伸
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[44] 第二讲:静态拉伸(上)
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[47] 第三讲:动态拉伸(上)
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