登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
坚持了一个月的“上下点脚”,小腿细了4厘米,全身瘦了一圈
835 播放
Fitness健身
减肥塑形增肌,康复等训练计划
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
15:20
【MIZI】新手友好!15分钟腹部...
1703播放
【MIZI】新手友好!15分钟腹部核心训练,背部、颈部疼痛也适用!
02:10
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛...
785播放
2分钟腹横肌加强跟练,改善腹部松弛无力,打造平坦小腹
10:18
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉...
1241播放
改善僵硬、缓解酸痛!10分钟上肢拉伸运动(Eleni Fit)
01:49
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌...
1363播放
全身拉伸缓解肌肉酸痛肩颈腹部腿部肌肉徒手热身
07:15
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
1167播放
缓解斜方肌酸痛|练一遍就很舒服!
02:59
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的...
959播放
腰背疼痛双腿僵硬?1个减压又瘦身的猫拉尾式,让身体柔韧有力量
01:37
3分钟背部拉伸,精准放松背部肌肉,...
1372播放
3分钟背部拉伸,精准放松背部肌肉,快速缓解腰酸背痛!
05:39
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵...
1317播放
灵活腰部,打败疼痛,让身体逐渐从僵硬到灵活
07:25
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快...
1253播放
【中文解说】改善肩膀僵硬!6分钟快速肩部瑜伽,肩颈酸痛有救了!(B-life)
05:04
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解...
1085播放
这些瑜伽动作帮你修复坐骨神经痛,解决下背部疼痛
01:30
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉?你需要的拉伸动作来了,每天5分钟,瘦10斤
02:01
产后腹直肌恢复训练,详细讲解跟练,...
1014播放
产后腹直肌恢复训练,详细讲解跟练,改善腹部松弛,凸出
02:03
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少...
562播放
神奇的踮脚运动,纤细小腿线条,减少水肿,改善肌肉腿、萝卜腿
14:34
一个学生感到自己腰部一阵剧痛,她的...
8.5万播放
一个学生感到自己腰部一阵剧痛,她的器官是这样停止工作的
评论沙发是我的~