登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题?告诉我们,我们会为你解决
选择问题类型:
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
8分钟髋关节伸展运动,提高髋关节灵活性+灵活性
764 播放
瑜伽天天见
最实用的瑜伽健身教程
收藏
课程免费缓存,随时观看~
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦!
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫,在手机上观看,还可以缓存视频,加入学习计划
还没有公开课客户端?
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的~
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
00:08
在家也能做的下肢力量训练
757播放
在家也能做的下肢力量训练
05:17
练习穿越体式前,先跟老师一起打开髋...
627播放
练习穿越体式前,先跟老师一起打开髋关节、稳定颈关节
04:09
臀大肌被动拉伸动作讲解
942播放
臀大肌被动拉伸动作讲解
00:54
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化...
1235播放
腰不好的,每天单腿硬拉20下,强化腰椎,腰1天比1天强健!
06:19
产后修复|腹直肌+盆底肌的优选改善...
1799播放
产后修复|腹直肌+盆底肌的优选改善教学
01:45
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同...
1467播放
原地这样扭转60下,灵活髋关节的同时瘦腰腹赘肉,十天瘦八斤
04:42
腰痛处理思路(二),下肢肌肉拉伸,...
1018播放
腰痛处理思路(二),下肢肌肉拉伸,髋关节灵活训练
02:35
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
1515播放
颈部肌肉拉伸之肩胛提肌拉伸动作演示
02:16
肩关节弹响(四)手臂上抬时引起肩关...
968播放
肩关节弹响(四)手臂上抬时引起肩关节弹响解决方案
02:07
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健...
1422播放
全身训练动作,激活全身关节肌肉,健身前来一组,让你效果翻倍!
01:37
初级髋关节灵活性训练,改善活动受限...
1174播放
初级髋关节灵活性训练,改善活动受限、髋弹响、膝内扣
00:17
学功夫先开五大韧带,10大肘法更能...
1396播放
学功夫先开五大韧带,10大肘法更能行云流水。
00:57
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,...
1092播放
人老腿先衰,睡前做1个动作养双腿,护关节
01:00
踢球容易拉伤腓肠肌?为什么和怎么办...
1425播放
踢球容易拉伤腓肠肌?为什么和怎么办?
评论沙发是我的~