登录/注册
已购课程
个人中心
已购课程
优惠券
我的收藏
播放记录
我的证书墙
内容中心
关注我们
进入关怀模式
APP下载
反馈
意见反馈
您有什么问题？告诉我们，我们会为你解决
选择问题类型：
新版本体验建议
视频画面花屏
音/视频画面花屏
播放不流畅
其他
请详细描述您的建议、意见、问题等。
提交
胸部伸展10分钟，改善胸闷气短、调节情绪，练完心情都变好了～
827 播放
Cc瘦身小课堂
跟着我，做个内外兼修的小仙女
收藏
课程免费缓存，随时观看～
下载
打开
网易公开课APP
扫码下载视频
分享
分享到
扫码分享到微信
通过代码可以让这个视频再其他地方播放哦！
复制HTML代码
复制页面代码
手机看
扫描二维码 用手机看
已观看至0分0秒
打开网易公开课APP-我的-右上角扫一扫，在手机上观看，还可以缓存视频，加入学习计划
还没有公开课客户端？
立即下载
登录
后可发评论
评论沙发是我的～
热门评论
(0)
全部评论
(0)
为你推荐
03:25
跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解...
1182播放
跑完步如何做拉伸运动？5个动作缓解双腿酸沉，助你跑后轻松恢复
02:11
在家不跑不跳瘦全身，每天交错腿下蹲...
575播放
在家不跑不跳瘦全身，每天交错腿下蹲，14天站着轻松瘦全身
04:21
让盆底肌找回少女感，只需每天练这组...
1445播放
让盆底肌找回少女感，只需每天练这组动作！
05:00
30天减脂训练，碳水循环记录（第九...
1120播放
30天减脂训练，碳水循环记录（第九天）上肢推训练，腹部训练
01:33
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，...
1444播放
如何用瑜伽球锻炼背部和肩膀的肌肉，快快练起来！
01:30
大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来...
1046播放
大腿内侧多块肉？你需要的拉伸动作来了，每天5分钟，瘦10斤
30:22
缓解肌肉僵硬！30分钟全身拉伸运动...
1451播放
缓解肌肉僵硬！30分钟全身拉伸运动，放松你的身心（Eleni Fit）
01:55
臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松...
1400播放
臀部肌肉紧张，屁股大扁平，快来放松臀大肌，久坐屁股痛也适用！
01:39
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌...
863播放
瑜伽球辅助拉伸练习，能更好的消除肌肉僵紧，缓解肩颈僵硬！
02:08
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只...
904播放
一招改善臀腿肌肉紧张、酸软无力，只需五分钟，舒适一整天
01:33
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强...
883播放
肩颈又疼痛了？只需一个瑜伽球，增强背部肌肉群，轻松缓解疼痛
01:28
如何改善大腿无力？一个好动作，每天...
1063播放
如何改善大腿无力？一个好动作，每天50次，增强下肢肌肉力量
02:07
全身训练动作，激活全身关节肌肉，健...
1422播放
全身训练动作，激活全身关节肌肉，健身前来一组，让你效果翻倍！
01:51
走路时，膝盖突然“软”一下？提醒：...
1108播放
走路时，膝盖突然“软”一下？提醒：身体可能在暗示你3个问题
评论沙发是我的～